こんにちは♡
口角とコミュ力で“愛されジカラ”をアップする、
美ハッピーライフプロデューサーのCHICCAです♪
世の中の女性たちをもっとキレイに、幸せにしたい！
仕事も家事も育児もおしゃれも、
頑張らずにうまくいく
『美ハッピーライフ』メソッドを提供しています。
☑誰からも愛される魅力的な外見の作り方
☑対人ストレスから解放されるコミュニケーション・テクニック
☑しなやかにハッピーに生きるための思考術・時間管理術
☑こころトキメク、ハッピーな日々の暮らし方
人間関係 うまくいていますか？
これは一生逃れられないものですよね！
ストレスのほとんどが、
人間関係ともいわれています。
ある調査では、
「職場の人間関係の難しさを感じたことがある」84％
「人間関係が転職のきっかけになった」53％
という結果も出ています。
エン・ジャパン2018年度調査より
私は転職経験者なのですが、
面接で転職の理由を聞かれたときに「人間関係が原因」と答えるのはタブーとされるのが一般的なようですよ。
大手転職サービス会社のアドバイスにも
必ずそう書いてあります。
社会的にみても、
人間関係がうまくいかない人＝ネガティブ
と捉えらるという概念があるようです。
自分って何かダメな人なのかな・・・
自信を失っちゃいますよね。
私は決して人間関係がうまくいかない人が
ネガティブだとは思っていません。
ただ、損はしていると思います。
人間関係がうまくいき
ストレスが無い方がハッピー♡
世の中にはいろいろな考え方、価値観の人がいる。
育った環境も、好きなものも違う。
たとえ自分の子どもであっても、その子らしさがあって、自分と同じようにはなり得ない。
みんな、自分とは違う。
これって、皆さん頭では理解している。
でもなぜか、自分の思い通りにしたい、なるはずみたいな思い込みがある。
思い通りにいかなければ、
わかってくれないと嘆き、悩む・・・
こんな経験、誰しもあると思います。
これが人間関係の悩み・ストレスの元。
自分と違うので思い通りにならないのは事実です。
だから人間関係で悩まなくていい
まずは、これを意識してくださいね。
悩まなくていいんです。
意外とわかってはいるけど、できていないの。
例えば、
自分の意見に対して批判的な言葉を言われたら、
＞思い通りになると思っている人
「なんで否定するの？」
怒りや悲しみといった感情がわきます。
＞思い通りにならないと思っている人
「なるほど、そういう考え方もあるのか！」
感情は動きません。
シンプル。でも、効果は絶大。
それでも、人間だもの。
喜怒哀楽はあります。
わかっているけど、感情が先に動いちゃう。
そういったときの対処法は、
自分の感情の動きを観察すること。
イメージは、自分が解説者になったつもりで感情の変化の実況生中継をする。
「なんで否定するの？」
怒りや悲しみといった感情がわきます。
→実況中継
「あっ、今、私この人に否定されたと思っている」
「すごくイラッときた、私、ムカついてる」
「私、傷ついた」
これを繰り返すと、
自分はこういうことを言われたり、されたりすると凹むタイプだなとか、
こういう状況は怒りの感情がわいてキレやすいなとか、
冷静に自分をみつめることができるようになります。
そうすれば、対処法がみつかる。
自分が余計なことでストレスを感じなくなります。
感情に支配されるのではなく、
コントロールする側になる！
人間関係に悩んでストレスを感じる原因は、
相手ではなく、自分の中にあることが多いかもしれませんね。
これを実践できたら、ストレスフリーへの大きな第一歩です。
そして、美ハッピーライフの一歩です。
次回は、誰からも愛され大切にされる美しい女性になるためのメソッドをお伝えします！
最後までお読みくださりありがとうございます。
今日もハッピーな1日でありますように