こんにちは。樋口智香子です。
外出する機会が減った3月頃から
「早起き」が習慣になりました。
何か意図してはじめたわけではないのですが
在宅でほぼ100％
自分のペースで仕事をしている今
この習慣はとてもいいなぁと思っています。
不思議なもので
全国出張で飛び回っていた頃よりずっと
早起きできています。
早起きの概念は曖昧で
5:00～:6:30くらいの間に起きたら
早起きしたことにしています。
今朝の起床時間は、3:50！
だんだんエスカレートしています。
早起きが快感になっているかも。
早起きの何がいいって
ボーナスタイムがもらえること。
わたしのモーニングルーティンは長く
全て終えるまでに2時間くらいかかるのですが
早起きすると全部終えても、まだ8時！
といった状態なので
時間をたくさんもらえたように感じるのです。
モーニングルーティンのひとつ
朝イチのホットレモネード。
【目覚めのホットレモネード】
・レモン汁
・キパワーソルト
・ヒマラヤソルト
・ゆにわのミネラル
・はちみつ
これらをお湯で割って飲むのですが
効くんだなー、これが。
スッキリしたいときは
レモン多めで酸っぱく！
安らぎたいときは
はちみつ多めで甘く。
その日のコンディションもわかります。
朝イチの楽しみです。
そしてもうひとつ、
朝イチの楽しみがTwitterです。
実は今
ビジネスを学んでいる仲間を中心に
「早起き部」という活動をしています。
活動といっても
早起きしたいメンバーが
勝手に参加しているだけで
＃早起き部とタグをつけて
朝イチのtweetをするだけです。
これが
早起き習慣を続けられるようになった
秘訣であり楽しみです。
仲間といいましたが
実は、ほとんどのメンバーと
まだ、会ったことがありません。
でも、毎朝Twitterを見ていると
「お、○○さん、今日はずいぶん早っ！」とか
「○○さん、二度寝かー、そんなこともあるよね」
といった具合に
だんだん親近感がわいてきます。
ベッドの中で
寝ぼけまなこでTwitterを開き
仲間がtweetしているのを見ると
わたしもこうしちゃおれん！と
無理やりにでも
ベッドから出るようになったのです。
だから、
早起きできるようになったのは
早起き部員のおかげなのです。
これって、
他のことにもいえるなと思います。
自分ひとりだと
なかなかできないことでも
同じことをしたい仲間と一緒ならできる。
これはよくある
「仲間と一緒なら！」という
スポ根ドラマのようなものとは
少し違います。
そういう節もあるのですが
もっと、自発的というか
同じことをしたい人が
Twitterでもなんでもいいのですが
一か所に意識を集めることにより
そこがひとつの「場」となり
パワースポットになる感じ。
実在するリアルな場なら
そこに行くことで
パワーをもらえるし
オンラインなら
そこにアクセスすることで
同様にパワーをもらえて
行動の後押しをしてもらえる。
そんな感じなのかなと思います。
こんな時世だからこそ
そうした「場」を持つことって
すごく大事だなと思います。
場を持つためには
自分が何をしたい人なのか？を
発信するといいです。
「こんなことがしたい！」
「こんなものを作りたい！」
と発信していれば
「それ、いいね！」という人が集まり
やがてまた新たなパワースポットが
生まれるのだと思います。
今、在宅ワークが増えたり
学校がオンラインになったりして
自分の居場所が曖昧で
不安な人が多いと思います。
だからこそ
会社とか学校とか
強制的に居場所になるところの他に
「こうしたい」「ああしたい」という
思いで繋がれる人との場があると
すごくいいと思います。
それは何も
どこかのコミュニティに入るということでなくとも
（ピンとくるものがあればそれもいいですが)
それこそTwitterでもインスタでも
なんでもいいのですが
ふとしたときにアクセスできるパワースポット。
思いが似ていることを発信している人たちに
アクセスする時間を増やす。
なんとなくネガティブニュースを見てしまうより
ずっといいですよ。
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