二日目

前回は夜勤明けの参戦でしたので、程よくトレーニング。


今日はトレーナーさんから出されてた筋トレをガッツリ３セットしてきました。


実は、前回の筋トレ後殆ど筋肉痛なし・・・・


ちょっと残念な気がして今日３セットしてどんな風になるか楽しみ。

今の所、筋肉の疲労感ZERO。



これでいいのか次にトレーナーさんに確認してみよう。



きっと、普段運動してませんって話したから軽くしてくれてると思われる．




そして、バイク！

今日は30分漕ぎ続け100キロカロリー消費。


アイスクリーム一個分だそうです。



( ꒪⌓꒪)それだけ？




今日はとことんやると決めてたのでクロスなんとか・・・

すみません。名前忘れちゃった。


初めての器械だったのでスタッフさんに説明を聞く。


初めてですからそんなに無理しなくていいですよ～

とスタッフさん。

説明も入れて多めに30分にしときましょう


とな！ ( *｀ω´)


またまた逆なでしてくるスタッフ。


結果40分しました。笑



この器械ちょっと難しい。

タイミングというか、足の位置が定まらない。




バイクまではいい汗な感じが流れてたのにクロスなんとかでは


汗が臭い・・・・・




なんじゃこりゃ ( *｀ω´)




器械を降りるとフワフワする。


乗り物酔いした感じになってお風呂にザブーーーーーン





イヤー




動いたね～





運動したね～




気分。






今日の体重は3.0キロ



しかも夕食後の体重。



なかなかいいでないの？

初日よりマイナス0.4キロ








日々精進！

初日

本日からダイエットの為にジムを始めました．


同僚に刺激を受け、来月のイベントの為にがんばりやす！！


10月１日までにマイナス５キロを目標。


先月末から食事制限も始めました．


すでに、5.4キロから3.4キロへ

先月実家に帰って恐怖の5.4キロに増加・・・・




恐ろしくなり、慌ただしくジムに入会しました。




∵ゞ(≧ε≦● )プッ



食事だけではやはり無理。

体力も落ち、夜勤がキツい。

ヨガに行ってたけど遠い。

そんなこんなで職場近くのジムへ


できれば週２～４回は通いたい！！



本日は基本的なトレーニング


器械を使って腹筋背筋、下肢筋力トレーニング。

初回なので軽ーくしました。

しかも明けなんでｗ


バイクを15分。



まぁまぁ汗かいてお風呂にザブーーーン！！！



気持ちよかった～



程よく筋肉が乳酸を貯めよりますｗ


頑張って、ジム行って記録を残したいと思います．




帰りにスタッフさんに目標を聞かれました．

マイナス３～５キロと伝えました．


マイナス５キロはスルーされて３キロは厳しいかもですとの事。



２キロを目標としたらどうですか？


って・・・







( ꒪⌓꒪)はぁ・・・・




なんかテンション下がること言うな・・・・


なんて思ったのもつかの間






見てろよ！！！




と逆上！！！





( *｀ω´)ムムム！！





極度の食事制限はしませんが、消費カロリーを増やしたいと思います．






スタッフの名前見るの忘れてたな・・・・





見てろよ・・・・



フツフツ




メラメラ







日々精進

広告の一言にうなる。

とある広告。


その一言に、何ともいえない気持ちがこみ上げて来た．



全面に奇麗にインドの民族衣装を着た少女。

孫にも衣装といったところだ。





そこには一言広告のキャッチコピー


「13歳で結婚。

　14歳で出産。

　恋は、まだ知らない。」




えーーーー切なーーい｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡



なんて思ったのもつかの間。




で？( ꒪⌓꒪)






何の広告？？？






日本だって昔はそうさ。





途上国は、そんな事があってもおかしくないだろう・・・




なんて思ったけど、広告の主旨がわからなかったのでポチっとな。






それは、インド・パキスタン・ウガンダなどの女の子への寄付を募った広告でした．






さらに



は？( ꒪⌓꒪)な文面が！！！





「男の子が学び、遊んでいる間　家事労働に明け暮れる」




の一言に( *｀ω´)ナヌ！



よく、そんな映像を見ていたので不思議に思ってたんですよね。

この男性陣は何してんの？？？

路上でうんこ座りして、ぼーってしてる映像よくみますよね？？？



そうゆう文化なのね！！！！



いやいや！！


頑張れや！！！

そもそも、なんかしろや！！


的な。





女性は発言権がなかったりするそうです。



日本はほんと幸せな国ですよね。



もちろんいろんな事があります。



政治的に・・・事件だってあるし、津波で大きな悲しみも受けたし。



でもね・・・




アイドルの総選挙があるんです。



幸せな国でしょ。






批判してるとかじゃないですけど、少しでもこの幸せ分けてあげれたらなぁ・・・・



なんて思ったんです。





わたくしに、広告を作るなら・・・・




13歳で愛する事を知って。

14歳で現実を知って。

恋もしてない30代。




どうでしょう。




いいキャッチコピーができました。


(๑˃́ꇴ˂̀๑)






そんなんでいいのか？？？？
日々精進！！！！！！！！！！！

ANOTHER SKY より　鉄拳

先日放送された、anather sky 鉄拳の回
エンディングでこんな素敵な言葉がありました。


道が閉ざされたら

別の道を行けばいい

遠回りしたっていいじゃないか

心底やりがいを感じる天職に出会えるなら

第二の人生

沢山の幸せを届けたい

ファンに

そして自分自身に・・・





鉄拳のパラパラマンガ大好きです．



芸人の時も好きでしたが、

パラパラマンガを書き出して、イメージもガラッと変わり

YouTubeで作品を見ています．



そんな鉄拳のanother skyはL.A

もう彼は芸人ではなく、漫画家でした。




彼の一言一言にうんうんとうなずきながら、応援している私．




作品の良さが理解できるから。




彼が言った『天職』


どれだけの人が天職に就けるだろうか。


いろいろ試さないと、どれが天職かもわからない。


夢が天職とは限らない。


天職でも苦労はある。


もちろん苦労あっての天職。





私は今の仕事以外の夢はあった。


小学生の卒業文集には保母さん


中学生は看護婦さん


高校生は洋服のデザイナー


マンガ家にもなりたかったな・・・


歌手にもなりたかった・・・


バレー選手・・・身長足りません・・・


学校の先生・・・家庭科のｗｗｗｗ




今の職種はある意味夢叶った。

天職とも思えます．





沢山の幸せ貰ってるだろうか・・・・


日々精進

you're my "HERO" (EXILE ATSUSHI)
















あなたはいつも強く

あなたはいつも優しく

出会った頃も今も
変わらずに見守ってくれる

あなたは”HERO”だから
わたしの”HERO"だから
心から消えないよ
どんなに離れていても

守られてた日々が
一緒にいた日々が
思い出に変わっていっても
you're my "HERO"


作詞：EXILE ATSUSHI



[コメント]

ATSUSHIの曲で一番好きな曲です．

EXILE ATSUSHI Premium Live ～The Roots～
で歌っていました．

すごくすごく感動しました。

EXILE ATSUSHI PREMIUM LIVE ～命をうたう～

では歌っておらず、折角生で聴けると思ったのに

残念だったのですが

やっとHAWAIIでのLIVEで歌ってくれて、

生でこの曲を聴けて嬉しかったです．

～The Roots～
で、あなたの”HERO"を思い浮かべて聞いて下さい。
と言ってました．

私の”HERO"は父親でした．


10代の私ではこんな風には思えなかったと思うんですが、

一人暮らしを始めて何年か経ち、

久しぶりに帰る私に、親バカだなと思う程

優しい父親に

恥ずかしくも、こんなに愛されていたんだな

と実感しました。


歌詞の内容とはちょっと違う感じがしてましたが・・・






HAWAIIでは尊敬できる人を思い浮かべて下さい

とATSUSHIは言ってました。




その瞬間から

私の”HERO"はATSUSHIになっていました。

おとん、ごめんよｗ



”HERO"はATSUSHIだよーーーー｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

と号泣。


私に元気をくれて

心の安らぎをくれて

幸せをくれて

夢をくれて

優しさにふれて

you're my heroです。



私も誰かの”HERO"になれるように


日々精進！！

ハピネス　（B'z)

SURVIVE/B’z



もっと　きみにあえたら　いいのになぁ
ずっと　その手に触れたい




まっすぐ見つめよう
ちゃかすのもやめよう
君だけが僕に勇気をくれる

大切なことを　
易しい言葉で
ささやいてくれる

そばにいてほしい
あともう少し
君だけが僕を癒してくれる

だれのためじゃない
だけど歪んでない
そんなフツーの力で



作詞：稲葉浩志




[コメント]

高校生になった私は
ほんの自由を手に入れていた。


悩まされた日常から解放され、


光の中だった。


この曲の出だしで、

「もっときみにあえたらいいのになぁ
　すっと　その手に触れたい」

どストレート過ぎて

しかも稲葉さんがそんな事を歌って！！！！


もえｗ

私もあなたにもっと逢いたい！！！

ずっとその手に触れてたい！！！！

あーーーーあの手

握りしめたかったな・・・・





あなたの存在が勇気をくれて

易しい言葉をかけてくれて

癒してくれて

ちゃんと生きて行こうと思いました．


でも、まだB’ｚのバラードはハッピーな曲でも

心苦しい思いが出てくる。


こんなにハッピーな曲なのにね・・・






日々精進。

闇の雨　（B’ｚ）

THE 7th BLUES/BMGルームス




つらいことだけすべて
雨が流してくれる
なにもかも捨てられると
涙　見せてくれたから

長い闇を走り抜け
あなたにもうすぐ逢える
笑顔浮かべてるはず
きっといてくれるはず

待ってるはず闇の向こうに
あなたはいるはず・・・



作詞：稲葉浩志


[コメント]

この頃の私は、恐怖と死と思いの届かない日々を過ごしていました。

稲葉さんのバラードは私にとって悲しい曲でしかありませんでした。

今でもこのアルバムの曲を聴くとゾッとすることがあります。


中学生の私には難しい曲だったのかもしれませんが、


暗い闇の中を走り続けてたあの頃、

光は見えなかった。


辛いことは雨は流してくれなかった。

あの時の私は何もかも捨てられた。

そんな一つ一つの言葉がリンクさせます。




この辛い日々を抜け出せばあなたが待っていてくれるのだと

笑ってあなたが待ってくれている。

その先にいるはずだと・・・・



この曲が聴けるようになったのは10年後でした。


曲を聴くとその頃の恐怖感・孤独感は今でも甦ってきます。


あなたは待っていなかったけど、



長い闇から走り抜けて光の当たる場所に私は今います。






日々精進

キレイな愛じゃなくても　（B’ｚ）

LOOSE/B’z



作詞：稲葉浩志


キレイな愛じゃなくても　いいからもう君が欲しい
強く思えば君は僕の中で　広がるよ海のように
さぁ飲み込んでくれ

キレイな愛は奇麗なの？
今しかないから今行こう
誰の言葉もくだらないしいらない
I have nothing. yeah i'm nothing
何も怖いことない






[コメント]

恋をしていた私。

どうしても、君が欲しくて欲しくて。


どんな形でもいいから君が欲しかった。

誰が何を言おうと、君を愛してた．


燃えるような恋をしてた頃。

そんな時に出会った曲です．





日々精進