グッド・モーニン
昨日、ついにＫＯＮＡＭＩスポーツクラブに入会してまいりました
昨日は体験で、マシン、ランニング（２０分）、ヨガ、で帰るつもりが、そのままエアロビはいりました～
結局入会手続き含めると４時間もいました・・・（笑）
初回ということで体組織計？みたいなものをしてショックを受けました
赤裸々にのせていきまーす
身長：１４９．０ｃｍ
体重：４１．４ｋｇ
ウエスト：６０ｃｍ（服の上からですよｗ）
ＢＭＩ：１８．６（レベル３）
基礎代謝量：１０１５ｋｃaｌ（レベル５）
体脂肪：２４．６％（レベル２）
うでの脂肪率：３４．３％（レベル４）
あしの脂肪率：３５．８％（レベル５）
内臓脂肪指数：１５（レベル１）
筋肉量：１１．８ｋｇ（レベル１）
うでの筋肉量：１．５８ｋｇ（レベル１）
あしの筋肉量：５．１１ｋｇ（レベル１）
水分率：５５．２％
骨量：１．８ｋｇ
※レベルは１～８段階で１が【少ない】３，４が【普通】８が【多い】でーす
なによりも筋肉量が少ない
と・く・にあしの筋肉
極端すぎるでしょ～～～～～
ただプラスに考えると今の体型で筋肉量最低ということは、筋肉をつけて引き締めるともっとすらっとなるかしら（笑）
とりあえず４月２２日までは必死にがんばりま～す
今日は９時起き予定が６時に目が覚めて眠れなくなったので起きてしましました
わたし仕事の日でも家をでる３０分前に起きてます。本当は余裕を持って起きて、朝に勉強とかしたいんですよね
入社して秘書検定を受け始めてようやく「１級」を取得しましたので、次は何の資格をとろうか悩んでいます
さ、今日も黒ごまきなこバナナジュースを飲んで、ゆで卵を食べてお出かけしてきま～す
29日から仕事復帰するから、そろそろ生活のリズム戻さないとっ
