おはようございます。
今朝の気分はいかがですか？
今朝も瞑想をして、すっきりした気分でこちらを書いています。
改めて、自分に意識を向けようと思い、1日を過ごしたのですが、
色々な気付きがありました
一番の気付きが、
人の言動、行動など外側に起こる出来事に対して、
ココロが囚われていたということです。
何か出来事があると、
それに対して色々言っている自分の思考がありました。
その思考は、批判・批評が多かったのです。
『こうすべき』
『なんで』
『どうして』
こんな言葉を無意識に言っていました。
あぁ・・・だから気が散漫していたんだなぁ。
自分の状態を整えることができていたと思い込んでいたなぁと
ちょっぴり自己嫌悪。
見たくない、知りたくない自分を発見。
だけど、気づいてよかった
気付いたら改善です。
思考の観察を強化します。
自分に対する問いかけを増やします。
気分良く今年を締めくくれるように願いを込めて。
素敵な1日をお過ごしくださいね