おはようございます。
今朝の気分はいかがですか？
昨日は思い通りに仕事が終わり、
お客様にも喜んでもらえました。
年内の納品ができそうです
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自分の状態を良くしようと深く意識をした昨日。
早速思いついたのが、
最近規則正しくできていなかった瞑想です。
1日２回、20分。
ココロを落ち着ける時間を改めて習慣にしようと
昨夜から開始しました。
改めて、この20分の価値を実感しました。
何も考えず、何も行動しない時間。
浮かんでは消えていく考えを
ただただ感じている時間。
瞑想が終わった後は、スッとココロが軽くなります。
まずは、3日間。
意識を高め、行動します。
3日できたら、３週間の実践に移ります。
３週間できたら、３ヶ月。
これができたら、習慣が定着します。
定着を目指して、楽しく継続します
素敵な1日をお過ごしください