おはようございます。
今朝の気分はいかがですか？
4日ぶりに静岡の自宅に戻ってきました。
ホッとします
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さて、昨日は『自分に許可を出すということ』という記事を書きました。
許可を出せていないのは、私自身です。
けれど最近、私はふと『もういいよ』という言葉が浮かびます。
朝の通勤中だったり、お風呂に入っていた時だったり、
リラックスしている時にふと『もういいよ』と聞こえてきます。
何がもういいのかなぁと考えていました。
『もう、自分を追い込まなくていいよ』
『十分、頑張っているじゃない』
『ちゃんと分かっているから』
こんな言葉が浮かんできました。
周りには、比較するものがたくさんあります。
それを目にしているだけで、
『もっと頑張らなくちゃ』
『まだまだ努力が足りない』
と無意識に自分を追い込んでいたのかもしれません。
無意識の領域の方が、意識できている領域よりずっと大きいので、
日々、自分と向き合っていないと、
いつの間にか無意識の領域で、自分を動かしてしまっていると感じます。
人に目を向ける時間があるのなら、
自分に意識を向けようと改めて思います。
私にとって、『人に目を向ける時間』は、
不必要にテレビを見たり、インターネットの情報を見たり、
SNSを見たりする時間のことです。
自分に意識を向け、自分の思考を観察し、自分を認めていこう。
この行為は、日々、積み重ねていくものだなぁと改めて感じます。
素敵な1日を過ごしましょう