日本の実家で畳に布団で寝ていると快適だったのに、帰宅後の我が家のベッドだと、背中が痛い。
体もどうもアメリカに戻れないようで・・・
そして「東周りでひどく出る」という時差ボケ。
しっかり日本時間が身についたようで、夜ず～と寝られず、朝方６時過ぎ（日本は夜９時）に寝られた～で起きたら夕方４時半（日本は朝７時半）で、外は真っ暗。。。
息子の学校が始まるのに、親子そろってこの状態。
調節のために、まず朝６時に寝ても朝９時に起き、夜まで寝ずに過ごすしかないかと。
体内時間のズレと、短い睡眠で頭はボ～として、体は疲労困憊。
とにかく昼寝してしまってはまた夜寝られないので、起きているだけに集中。
そんな状態で頭を使うこともできないので・・・
コレの読書でも。
大阪でりかりんさんにいただいた「デスノート」英語版。
大阪で読み出した息子が、まずハマった。
「帰りの飛行機などで時間をもてあますから、その時に読みたい」というので、大阪を出る時すでに、１２巻に増殖。
で、私も時差ボケ調整ブートキャンプで読み始めたら・・
ハマった・・・
ハマッたあと、ゾンビ状態で迎えた持ち焦がれた夜。
昨日の分も多めに睡眠とったほうが良いよね、と、息子と共に早めに９時に寝たら・・
２人そろって夜中１時に起きてしまった。。。
そのまま３時すぎても寝られず・・・マズい！
このまま４時間睡眠の１時起き状態で学校に行かせては問題が起きるのは必至。
頼むよ～。。。
４時頃ようやく再度寝てくれたので、７時まで３時間は睡眠が取れる（息子）。
これでなんとかなるか？？
久しぶりに時差ボケボケを体験してますが、きついっす。
本日のTシャツは、夜中星空の元を歩く月の表情がどうも辛そうに見えて、今日の私の気持ちのような、99年のパロアルト「ムーンライト・ラン」の参加Tシャツ。
＜日本でのお礼など、メールしたい方々には失礼しているのですが、今メールを書く頭がないです。。。
すみません。。。＞