春眠暁を覚えずというが、眠い。 夜しっかり寝ても日中なんとなく眠い。
かといって、思い切って昼寝をするというほどの眠さではなく、なんだかボーっと眼のあたりが眠い。
オースティンの杉花粉の季節は、12月～2月頃なので、花粉症で眼が疲れているのでもない。
どこかの研究で、大人の睡眠時間は7時間が最適というのを読んだ。7時間が一番長生きするとか。
その一方で、すっきり目覚めるにはノン・レムの繰り返しの波が3時間ごとにくるので、それにあわせて起きるとよいなどともいう。3時間ごとに波が繰り返しになるなら、6時間後がすっきり目覚めるにはいいという事になる。
6時間でも7時間でもいい。夜まとまってきちんと寝られれば、元気！ ・・なはずなのだが。
眠い本日のＴシャツは、04年の「ＲＩＳＥ ＡＮＤ ＳＨＩＮＥ」。
ダラスにある、ＲＩＳＥスクールという障害を持つ子供達のための学校が開催する、５ｋｍＲＵＮの大会シャツ。
「ＲＩＳＥ ＡＮＤ ＳＨＩＮＥ」は「起きなさい」という決まり文句だが、文字どおり訳せば「起きてそして輝け」だから「起きてシャキっとしなさい」というニュアンスだろう。
ちなみに今年のこのイベントは、今月22日日曜日に開催されるのだが、「起きなさ～い！」というわりには、開始時間は午後1時だ。日曜日だし、朝が弱い私個人的には、そんな時間にライズ・アンド・シャインで賛成だけど。
このシャツは、テキサス周辺地区のローカル・ランニング雑誌「ＲＵＮＮＥＲ ＴＲＩＡＴＨＬＥＴＥ ＮＥＷＳ」誌の、「大会デザインコンテスト」で、04年の「ベスト・デザイン・Ｔシャツ」に選ばれたシャツでもある。
一緒に写っている「羊」は、ベッドのマットレスを買った時に付いてきたもの。そのメーカーのＣＭに使われていて、眠れない人がヒツジを数えるのに出てくる。８番がついているのは、「羊がいっぴき・・」の、８匹目の羊ということだ。
で、この羊の首にメダルのようについてるものにはこう書かれている「失業中～！ありがとう＊＊（マットレスメーカーの名前）」。
つまり、＊＊社のマットレスが心地よくて快眠できるので、誰も羊を数えなくなり、この８番羊君もすっかりお呼びがなくなったという事。こういう一言が付いているのが、シャレていて楽しい。