あとちょっと食べたい！の対策

最近気に入ってる

あともうちょっと

なんか食べたいな～

の対策

それは

一旦水を飲む🚰

胃の中にあるものを洗い流すイメージで

上からざーっと水を流す感じ

私は常温は冷たいと感じるので

温めてから飲んでるけど

これがめっちゃ

効果テキメン

(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

なんかわからんけど

すーっと

あとちょっと何か食べたいって気持ちが引いていく

違う目的で始めた

食後のお水だけど

食べすぎ予防にも効果発揮

ラッキー✨ ✨

(ﾉ≧∀≦)ﾉ

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

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昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『最近やってるダイエットの取り組み』

今朝の体重

夜間減少量    ５００g

昨日の歩数   同期できない💦７０００歩くらい

昨日の１日１捨

使いやすいように小さいのに移しかえて

バドミントンの鞄に移動

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん