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最近やってるダイエットの取り組み
最近体重がいい感じ(о´∀`о)
コンスタントに５０㎏の壁を越えられてる！！
食べたいもの食べてるけど
出せる体になってるのかな？！
今の食生活で太るイメージはないから
少なくとも今後もキープはできそう(^^)
しかーし
私の目標は
もっと引き締まったbody！！
体重的には少なくとも４７㎏はきりたい！
(目標設定当人比)
まだまだ体質改善続けるぞー！
やってること
- よく噛む
- プロテインも噛んで飲む
- 冷たいもののあとには温かいもの
- 食後にコップ１杯のお水
- 濃い色の野菜を意識する
- １番食べたいものから食べる
- 太るかもを理由に我慢しない
などなど
我慢よりも
より良くすることに意識を向ける✨
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
こちらもおすすめおやつ
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
結果
朝マックは無しになったんですが
友達の１人はそれなら遊ばん！となったそうで
可哀想やったかな？？💦
でも、そこで文句いう友達ってどうなん…？
ぼっちゃんはそこで
その友達のご機嫌とりをする感じではなさそうだから
もういいのか？？
とりあえず
ちゃんと親に聞かなあかんと判断したのは評価したいから
次回はOKにしてみるか…？？
それとも貫いて
少なくとも小学生の間はダメにしてみるか…？？
悩むぅ(￣～￣；)
今朝の体重
夜間減少量 ８００g
昨日の歩数 １０１６２歩
バドミントンあると一万歩越え
昨日の１日１捨
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
昼ごはん
本日お昼にかき氷の振る舞いがありまして
氷は食べなかったけど
トッピングのアンコをゲット
コーヒーとアンコ、美味しい😋
夜ごはん
チーズ蒸しパン、半分でよかったな…
バドミントン帰宅後はぶどうとアイス
アイスいらんかった💦
冷えた(￣△￣;)
