スマートウォッチで血糖値を測ってみたら

スマートウォッチで血糖値測れるんですが

正確さは80%くらいらしい

なので

どれくらい信用に値するのか

測ってみました

昨日の

昼食後1ー2時間

(昼食前にデーツやらあめやらプロテイン摂取してたので幅あり)

昼食2ー3時間後 

以前測ったやつ

結構ばらばら

ただ言えることは

食後血糖１６０は高過ぎ((( ；ﾟДﾟ)))

血糖値スパイク起こってるで絶対…💧💧💧

健診の採血は

食後2時間弱で１１３だったのになぁ🤔

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『夏の旅行用に買ったもの』

今朝の体重

昨日の昼から生理がきましたので

今日明日くらいが最大値になるかな？

今回は溜め込んでるー！ってのはそんなにないかも🤔

夜間減少量   ５００g

今日から水分代謝もみるために

トイレ後の体重で比べることにします

目指せ１㎏減

昨日の歩数   １０６５８歩

仕事が忙しくて８０００歩は歩いた😅

断捨離パトロール16日目

結構出せたんちゃうかな(о´∀`о)

ずっと置いてたスプレーもやっとさよなら

洗面所コップは使ってなかった新しいのに交換🥤

ビールグラスもダンナ使わないからさよなら🍺

カボチャフレークは

カボチャプリンにしてみた🎃

トースター掃除せねば💦

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

仕事疲れに小麦最高(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

プロテインはデザートにしてみました💪