体重最低値と、買ってよかった夏の愛用品たち

楽天スーパーセールですね(о´∀`о)

私の夏の

愛用品ご紹介⭐

誰かのお役にたったらいいな(о´∀`о)

いまや夏の必需品

ミニ扇風機

一番お勧め

角度が変えられるから

一番冷やしたい首もとにダイレクトに風を送れるよ！

自転車乗るときにつけといたら

信号で止まっても汗が吹き出ないd(ﾟ∀ﾟ)b

もちろん歩くときも涼しくて最高！

そして手が空くから楽ちん🙌

しかも軽いから肩も凝らないし荷物も軽い😃

２年使ってるけど何の問題もないです👍️

そして気づいてなかったけど

モバイルバッテリーにもなるんやΣ(-∀-；)

【最安挑戦！ クーポンで最安1個1279円！着後特典付き！】2023年最新型 LED電量表示 ハンディファン スマホスタンド ネッククーラー ミニ扇風機 折り畳み 手持ち扇風機 小型扇風機 くびかけ 首掛け扇風機 卓上扇風機 ネッククーラー

日焼け対策にも

暑さ対策にも

サマーカーディガン

サラサラの冷感生地で

着た方が涼しい！

袖が広いので風が通って涼しいよ！

ガンガン洗っても問題なし！

アイスグレー持ってます👍️

どんなボトムスにも合うのでめっちゃ使いやすいd(ﾟ∀ﾟ)b

長すぎない丈も合わせやすいよ😃

さらに、よくある透け透け生地じゃなくて

ある程度目が詰まってるので

しっかり日差しを遮ってくれます！

着てれば直射日光が当たってもひりひりしないので

結構紫外線カット効果はあるんじゃないかな？！

uv サマーカーディガン レディース 夏カーディガン ボレロ 夏 薄手カーディガン ドルマンスリーブ カーディガン ドルマン 薄手 長袖 ボタン無し サマー 羽織り カーデ ボタンなし 接触冷感 m l 冷感 涼感 送料無料 ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫ 一部予約(8月中旬頃)

 夏の汗の匂い対策はこれ一択！！

デオドラントパウダー

朝にパタパタしといたら

夕方までイケる！

首の日焼け止めのベタつきもとれて一石二鳥👍️

薬局で買うより楽天の方がやすいよー！

シービック 薬用デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー 詰め替え用 15g

夏のおやつに

イチゴアイス🍓

ビタミンも取れるので罪悪感少なめ(笑)

ピノは１個じゃ終われないけど

これなら私は1個で終われますよd(ﾟ∀ﾟ)b

夏休みの子供のおやつにも大活躍👍️

私が買ったはこれ⬇️⬇️⬇️

 大粒で美味しかったー！！

いちごまるごと練乳入りアイス 20g×50個入 業務用　アイス アイスクリーム 苺アイス お歳暮 御歳暮 スイーツ ギフトクリスマス　デザート おやつ 一口サイズ かわいい プチギフト お菓子 個包装 小分け 個袋 ギフト　人気　母の日

そして

夏は関係ないけど

ただただお勧めしたい！！

美味しいおからクッキー

たまにしか発売されない&

即完売の

おからクッキー

今回でてます！

至福のごほうびダイエットクッキーバターおからクッキー限定フレーバー(300g)人気のチョコチップ味はじめ全5種！！1点からゆうパケット送料無料！※6月15日より順次発送させて頂きます

スタートダッシュで買いにいったとき以外

気づけば売り切れてる

入手困難クッキー

おからクッキーとは思えない美味しさ！

ただただクッキーとして美味しいので

ぜひ食べてほしい！！

    

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『夏のオススメ』

今朝の体重

いえーい(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

ここ１ヶ月の最低値！！

仕事がないと浮腫みが取れるからか減るわ🤣

夜間減少量 ６００g

途中トイレ行ったのでね

昨日の歩数  １７６０６歩

梅田散歩で一万歩越えてからのバドミントン

しかも昨日は珍しく

バドミントンでも歩数稼げてる

よく動いたからかな？

４日連続やと体も動くわ(*´∀`)♪

昨日食べたもの全部のせ

朝ごはん

昼ごはん

こってりランチ

せめてそのあとに梅田散歩(´∀｀;)

夜ごはん

ランチこってりでそんなにお腹空かない💦

バドミントン後も空かなくて

蜂蜜大さじ１のみ