夏のオススメ

もうすぐ楽天スーパーセール！！

というわけで

買ってよかった夏のお勧め🍧

今年はぼっちゃん用に

アイスリングを買いたいんだけど

学校に持っていくのは何度のがいいんでしょう🤔？？

    

紫外線対策

これが最強

とくに帰り道🚲️

これとサンバイザーで塗り直し不要d(*´∀｀*)b

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自転車通勤の味方！！

マスク系色々買ったけどこれが一番カバー力あり🌞

顔デカの私で

写真と一緒くらい隠れる

そして適度な空間があるので

真夏でも熱さがだーいぶマシ！！

ヤケーヌより断然こっちがお勧め🤩

    

汗のニオイ対策

１日働くとさいごのほうヤバイからね…(;´д｀)

愛用のパウダーに加えて

これも試してみたら

めっちゃいいー！

しっかりニオイ予防してくれた！

安心成分のものを探してる人にはオススメ✨

【送料無料】 ビューナ 薬用 デオフレッシャー 100ml 制汗剤 スプレータイプ デオドラント 脇 足 汗 臭い 体臭 ニオイ わきが 対策 デオドラント 制汗 抑臭 殺菌 ニオイ ブロック 医薬部外品 日本製 ケア 汗臭 予防 分解 スポーツ 人混み おでかけ ムレ

    

髪のお手入れ

夏は汗で濡れたままだったり

紫外線ダメージとかで

パサつきがち(´Д｀|||)

しばらく伸ばしたいので

パサつく髪に

アウトバスとして使ってます

だいぶ改善してきた✨

蓄積しないからミイラ毛にならないらしい！

大事！！

DO-Sトリートメント 200ml

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『久しぶりにコンビニご飯にしてみたら』

今朝の体重

昨日と一緒

夜間減少量  ２００ g

昨日の歩数   １０７０１歩

黄体前期で絶賛浮腫みとれ中

(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

しかーし

今日は妹とランチ

明日は浮腫んでるかも(´∀｀;)

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

昼ごはん

タンパク質少なめかなぁ？

夜ごはん

漫喫でソフトクリームと

紗々一枚

変わり種一袋

+以下

帰宅後に夜ご飯