誕生日を迎えて心に決めたこと
本日
わたくし
40歳になりました
🎉✨(*゚∀゚人゚∀゚*)✨🎊
今年のダイエット的目標は
48㎏
体重じゃなくて体型というけども
すでにまぁまぁ筋肉質な私は
こっから減る分は
脂肪だと思うのよ🤔
なので
体重を減らすのが目標じゃないけど
絞った結果の到達値は
48㎏
去年1年で
食べることは怖くなくなって
子供と一緒に
楽しく食べれるようになった
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
ただ、体型は
悪くはない
ストレスフルではない
くらい
まぁそれもいいんだけども
今年は
鏡で見て
テンション
あがる体
が目標!!!
もうちょい引き締めるぞ
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
今朝の体重
夜間減少量 200g
昨日の歩数 14000歩
夜は
バドミントンいってたから
寝るの遅かった
23時過ぎくらいかな
朝の目覚めはまぁまぁ
寝れた感まぁまぁ
今日は早くねよ
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん