母の日の集いっていうか焼き肉

昨日は焼き肉

実家メンバーで

母の日の集いをしてきました

何を食べてもいいけど

野菜も食べる

苦しくならないくらいまで

が目標

あとは美味しく楽しく！！

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

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『夏のにおい問題』

今朝の体重

夜間減少量   不明

昨日の歩数  

 データ同期ができなくて詳細不明だけど

一万歩は越えてた🤩

生理前の溜め込み中だけど

昨日はしっかりお通じが2回あったし

ヤンノー飲んだりもしたからか

ちょっと水抜けしてる👀

これで明日またちょっとたまって

明後日生理きたら

そういうパターンなのかも🤔

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

浮腫んでるのでヤンノー

お通じも溜まってる気がするので

腸活味噌汁

やっぱり飲んだら出る！！

昼ごはん

謎の煮物

夜ごはん

せめてもの野菜ジュースをのんでからの

じゅうじゅうカルビ

香味野菜とキャベツと

大根おろしを添えて

でも秋物もデザートもしっかり食べた

ちょっと苦しいくらい(´∀｀;)