夏のにおい問題

昨日はバドミントンの試合だったのですが

こないだ妹に

バドミントン終わり

「くっさ！！」

って言われたので

こまめに汗ふきふき💦

こないだかった

ギャッツビーの限定のやつ

これが

めっちゃ美味しい匂い🍋

消臭はこれが最強

【夜の市★合算2千円超で送料無料対象】シービック 薬用デオナチュレ さらさらデオドラントパウダー 15g

そして消臭よりも助かってるのが

阿佐に目尻にはたいといたら

１日アイライン消えない😲

これから

滝汗の季節だし

仕事中もめっちゃ汗かくし

こまめなふきふき頑張ろ(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『年齢の話』

今朝の体重

夜間減少量  １００ g

昨日の歩数   １４０００歩くらい

絶賛生理前の溜め込み中

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

ごはん食べる時間なし

昼ごはん

試合の合間におにぎりとプロテイン

おかしも少々

夜ごはん

なんかちょいちょいつまみながら

夜のバドミントンまでごろごろ

野菜ないわぁ_(^^;)ゞ

バドミントンは軽く基礎して

ぼっちゃんとぺちぺち少しやったくらい

帰り道で買い食い

牛サンドがめっちゃ濃い味で

日勤後疲れきったときによさそう