ameblo.jp
痩せない理由の１つと思った思考回路
昨日は朝からなんかダルいなー
しんどいなー
って感じながらの仕事だったのですが
対策として
甘いもの食べるか
体を動かしてすっきりさせよう
しか
浮かんでこない自分に爆笑🤣
そこは
休息じゃろがい
しんどいときに休む
そんな基本的なことが
ダイエットには大切なはず(´∀｀;)
でも難し～💦
止まると死んじゃう
マグロタイプの人間です🐟️(^∀^；)
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
今朝の体重
夜間減少量 ３００g
昨日の歩数 １０７２２歩
疲れてる体に
さらに鞭打とうとしてしまってることに気づいたので
とりあえず立ちっぱなし→できるだけ座る
甘いものが美味しい→からだが緩みたがっているかも？
→ちょいちょいストレッチと深呼吸
てな感じで過ごしてみた
でも水溜め込んでるね～
体調と体重がわかりやすく連動してるわ(*-ω-)
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
オレンジは半分くらい
昼ごはん
おかし多め(^∀^；)
夜ごはん
朝の残りのオレンジ
その他はまぁまぁよいのでは？
