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スマートウォッチで血糖値モニタリングしたら
スマートウォッチ購入して
毎日楽しんでる血糖値モニタリング
昨日は血糖値謎の乱高下(´・ω・`)
左
いつもは
食後MAX１５０くらい
食前には１００前後くらい
食べたら上がるよね～
その後下がるよね～
って感じ
ところが昨日は
朝食後がまず１８０台
しかも食後３時間でもまだ高いまま
そこからの急降下で８０台
からの
食事しないのに１５０台までの上昇
更にMAXは１８０近く
それが３食繰り返し
乱高下がすぎる
前にも２日続けて同じような波形なことがあったから
めっちゃ気になる
ただの精度不良なのか
なんか要因があるのか…
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
今朝の体重
夜間減少量 １００g
昨日の歩数 ８５１７歩
お風呂のときに
お腹周りめっちゃ浮腫んでんなーと思ったら
そのまま体重に反映
めっちゃ浮腫むとき
なにが要因なんやろな？？
日中のトイレ行けなかい時に多い気もするけど🤔
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
照り焼きのたれで味付けのり野菜炒め
こいつが要因か…？？
昼ごはん
茄子のはさみ揚げ🍆
ソースでご飯、うまー😋
ご飯半分残った
夜ごはん
食べたいお菓子があったので
美味しく食べれる食前に（笑）
ラーメンは一口だけ
