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スマートウォッチをつけて運動した結果
スマートウォッチで楽しく血糖値モニタリング中
昨日は食前に謎の爆上がりはなし
バドミントン中は下がっても１１０台
夕食前も１００台くらいで
くら寿司後も寝る前には９９
まぁまぁ普通な変動
でも
バドミントンでぴょんぴょんしすぎたのか
スマートウォッチがバグった(笑)
消費カロリーも
走行距離もおかしい🤣
途中までは普通だったのに
最後みたらこんなことに
普通に歩いてたら一万歩で３００kcalくらい
バドミントンはじめたら６００kcalくらい
って感じだったんだけどな_(^^;)ゞ
今日どうなるのか
新たな楽しみができてしまった
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
今朝の体重
夜間減少量 ２００g
昨日の歩数 ２７３７１歩
バドミントンで２００００歩かな
こんなに行くのはなかなかなない😲
スタンス広くと
重心上げ下げしない
意識してるけど難しい
そんで動きすぎたからか
終わったあと左大腿痛すぎて座ってられなかった
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
野菜食べるほどお腹空いてなくて
卵かけご飯だけ
せめてもの海苔とネギ
昼ごはん
イオンから帰宅しまして
最近食べたかったけどチャンスがなかった
凍らせ小豆をまず第一優先
そのあとご飯の気分じゃなくて
スコーン食べて
これじゃあかんなってことで
プロテイン飲んで
お好み焼き風で野菜をとって
コーヒーのお供にチョコベビーをつまみました
夜ごはん
夜ご飯はくら寿司
野菜はないけど
まぁいっか！
練習後にプロテインのんでからの以下の内容
ラーメンはダンナと半分こ
サーモンチーズは１つ
デザートはくらでは食べたいのがなかったので
帰宅後に大福を
