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お米をたくさん食べてる影響？
ぼっちゃんが寝る前に
「お話しましょ」
って誘ってくれるのがかわいい今日この頃です
ただし会話の縛りが
太鼓の達人か
東方Projectなので
なかなか広がらずに困るんだわ_(^^;)ゞ
最終、しりとりして終わる今日この頃です😁
日記代わりに始めた
ダイエットと日々の記録を
書き留めるブログです
自己紹介
名前 ちびらっきょ
バドミントンとw-inds.とDEENが好きな
155㎝ガチムチのアラフォー
骨格的に華奢にはなれないので
細マッチョ目指して
食べ痩せダイエット中です
これまで飲んだプロテインの
レビュー作りました💪
昨日の記事はこちらです
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
ヤンノーは何かに混ぜるより
単体で
食間とか
お腹が空きめのときに飲むのが
効果ある気がする🤔
今朝の体重
お米増量して
温かい飲み物にして
浮腫みはいい感じにとれてる気がする
小名か周りがめっちゃスッキリ✨
今はこのへんが平均かな
ここから減っていくかが問題…
夜間減少量 ２００g
昨日の歩数 ４７６８歩
昨日スマートウォッチが届いたので
今日からはもうちょっと歩数が増えるはず
あと、血糖値も測れるやつなので
どうなるか楽しみ(о´∀`о)
昨日食べたもの全部載せ⭐
朝ごはん
イツメン
ご飯はしっかり
これで昼までお腹空かない
昼ごはん
チャンポンだったのでご飯はいれず
デザート食べてみたけど
なんか美味しく感じなかった
悲しい
なんでだよ(。´Д⊂)
なんでだよ(。´Д⊂)最近甘いものをほんとに欲っさなくなってるんだが
ダイエット的にはいいことだけど
なんか寂しい
お米たくさん食べるようにしてからだから
つまりそういうこと？
夜ごはん
こんなんでいいのか_(^^;)ゞ
更衣室でプロテイン
帰宅してから
豚汁、サバ缶ご飯、ミニトマト
デザートに甘いのが欲しかったけど
お腹はいっぱいだったので
ミロテイン(ミロで味付けのプロテイン)を少々
ただ、振り返ってみると
意外に黄金バランス的にイケてる気がする😑
