インフルエンザきたー！！初めて往診を受けてみた結果

  ぼっちゃんがインフルエンザになりました

で、発覚が土曜の午後だったので

クリニックはどこも閉まっている…

休日診療行こうと思ってたけど

あまりにもしんどそうなので今日まで待てず

やってみました

ファストドクター

つまり往診

７時くらいに申し込んで

来たのは０時半

お疲れ様です…(;-ω-)

往診料とかめっちゃかかるんかと思いきや

休日診療代と移動代金だけ

ぐったりの３５㎏をつれて

交通費使って

病魔の巣窟で待つことを考えれば

なんて安い…！！

しかも救急じゃないから

薬が必要な日数分もらえる！

これは大きい

内服開始時間を１２時間近く早められたし

咳止めのんで夜中もしっかり寝れてたようなので

頼んでほんとによかった

あとはこれから５日間

スマホとYouTube漬けにいかにさせないか

戦いか始まる…

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『食生活の割に痩せない理由』

今朝の体重

ヤンノー効果と

ぼっちゃんをみながら

エクサガンとフォームローラーとストレッチした結果

えらく浮腫みがとれた

体重は大差ないんだけど

最近気になってたお腹周りのぶよぶよが

すっきり

寝る前が52.3㎏だったのも久しぶり

小豆パワー万歳🙌

【数量限定】ヤンノー 深煎り小豆の粉（100g）【2個セット】【ツルシマ】【メール便送料無料の場合代引・同梱不可】

これだけお湯にといてのんでもいいし

プロテインに混ぜてもいけるので

しばらく続けて様子みる

心配は便秘にならないか

期待する効果は

浮腫みとりと

それに伴う生理痛の軽減もできれば🛐

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

ヤンノー

プロテイン

味噌汁飲んで出発

実家でクルミと

コッペパン

↑美味しかった

昼ごはん

ほしいも一袋は朝と昼で分けて食べきった

美味しかった

お菓子の甘さよりイモの甘さが美味しい今日この頃

ごはんはお鍋

お餅一個入り

食後のコーヒーのお供に

栗の甘露煮、甘い豆、アイス

あずきバーと和菓子も食べたかったけど

体は欲してない

(=食べおわりを想像したときに満足感がない)

のがわかったので、食べずにいけた！

この変化はかなり大きいd(ﾟ∀ﾟ)b

夜ごはん

プロテインは少なめを２回に分けて

節分なので巻き寿司も買った

海鮮の巻き寿司は

太巻き一本食べても５０㌍とかだから満足感高い✨

九時くらいにお腹空いてきてスコーン食べて

浮腫み対策にヤンノーも飲んどいた