1月30日の記録。

☆朝…79.0kg 51％
☆夜…80.0kg 53％

結果
★今朝…79.0kg 53％

昨日の食事。
朝はいつもので。
昼は友人とジャスコのレストランで花籠弁当を食べた。
中身はレタスサラダ、塩鮭１切れ、カキフライ２個、鶏の照り焼き２切れ、ご飯とミニうどん。
夜は娘が幸○苑のラーメンが食べたいと言うので、幸○苑へ。
ラーメンは油たっぷりなので、ワカメなどの海藻と一緒に食べるといいと本に書いてあったので、ワカメラーメンがよかったんだけど。
幸○苑ってワカメないんだよね。。
仕方ないので、海老ワンタンラーメンにしました。


歩数計の記録。
☆通常歩行数…4719歩
☆消費カロリー…65kcal
その内
★Ｅｘ歩行…1270歩・0.7Ex


昨日の運動。
友達と待ち合わせたジャスコで、友達来るまでちょっと散歩(？)３０分くらいかな。



やっぱり夜にラーメンは痛いですねぇ(^^;
せっかく減った体脂肪率が逆戻りだよ(--;)
昨日は雨で外に散歩も行けなかったし。
今日は買い物散歩に行ってこようかな。
歩いて買い物行くと、あまりたくさんは持てないから、余分な物までたくさん買わなくて済むね(笑)

1月29日の記録。

☆朝…78.8kg 52％
☆夜…80.4kg 51％

結果
★今朝…79.0kg 51％

昨日の食事。
朝はいつものだから省略(笑)
昼は食前豆乳で中めんの釜上げ。
夜は夕食材料で炊き合わせ、もやしとニラとキャベツの炒め物、味噌汁。
おやつは午前中、散歩前にポンデリング黒糖を１つ、おやつに水ようかん２かじり。


歩数計の記録。
☆通常歩行数…11178歩
☆消費カロリー…370kcal
その内
★Ｅｘ歩行…8437歩・5.3Ex


昨日の運動。
学校のほうまで用事ついでに散歩。１分あたり120歩のペースで、合計１時間２０分歩行。


水没携帯は相変わらず調子悪く、ボタンがうまく反応しないので、しばらくは前に使ってたP903iTVを使うことになりそうです。
FOMAはFOMAカードの差し替えだけで前の端末が使えるから便利ですねぇ。
古い端末あればとりあえずは困らないもん。

昼間散歩したけど、やっぱり足りなかったね。
１日の体重増加多すぎ。
晩御飯の後で運動がやはり一番効果ありそうだな。
朝と夜の体重差が少なければ、確実に痩せるから、昼間にも体重チェックして気を付けなきゃね。

歩いてわかる生活リズムＤＳ レポート

携帯が水没した(--;)
とりあえず昔の携帯使えば困らないけど。
水没って言っても被害はひどくなく、データとかは無事でした。
ボタンが若干反応悪いので、乾燥中。


さて本題。
今日から生活リズム計、使ってます。
楽天やAmazonのレビューでは、一人ではゲーム性があまりなくてつまらないとか、歩数のカウントが通常の歩数計の半分程度しかないとか、何歩歩いたかわからないとか。。
もちろんいいレビューもたくさんあったけど、悪いレビューもあって、どんなもんかなぁと思ってましたが。
言うほど悪くなかったです。
歩数カウントも、今まで使ってきた３Ｄ加速度センサーの歩数計とほぼ変わらず。
ただ、歩数計も生活リズム計も、誤動作防止のため、連続して数秒間動いたのを確認すると、歩いてると判断し、スタートからの分も含めてカウントが上がります。
その時間動く前に止まると、カウントは１歩も進みません。
その時間が、歩数計は４秒、生活リズム計は１０秒と差がありまして。
歩数計ではトイレまで行くくらいでもカウントされでも、生活リズム計ではカウントされないことがあるため、生活リズム計のほうがカウントが若干少なくなります。
(５秒で１０歩歩いて止まったとしたら、歩数計では１０歩カウントされるが、生活リズム計では一切カウントされない)
デスクワークの仕事とか、家の中でちょこちょこ歩き回ってるとかだと、歩数計と生活リズム計はかなりの差が出そうですね。
でも、自分の場合は主に散歩して歩数を増やしてるんで、それほど大差は出ないかな。
あと、ゲームについては、自分は満足ですね。
歩数で世界の名所の絵を描くゲームと、動いた時間で発電するゲーム。
歩数計にゲーム性がついてるヤツがあるけど、それの延長と考えたら、充分だし、時間と歩数で遊べるから充実してると言えると思うけどね。
ただ、ランキングは一人でやって見てもつまらない(笑)
あと、発電ゲームも同じ時に動いてると発電量がアップするとかあるから、仲間がいれば、楽しさはアップだね。
生活リズム計に液晶がないとか、距離や消費カロリーがわからないって不満レビューもあったけど、私の場合は歩数計と併用するから全く問題ナシ。
液晶に関しては、ついてないからこそ、ソフトと生活リズム計２個で定価5800円っていう値段でできてるんだし、その場でわからないからこそどれだけ歩いたか知る楽しみとかあると思うけどね。
値段も定価5800円は高いっていうレビューもあったけど、このセットでこの値段は安いと思うよ。
だって今まで使ってきた歩数計、3980円だったもんね。
だいたい、加速度センサーで計測する(ポケットやカバンに入れても計測できる)タイプは安くても2000円はするもんね。
生活リズム計と同じように、７日間くらいメモリーできるものなら、3500円くらいするし。
まぁ、生活リズム計は液晶画面がない分、安くできるのかもしれないけど。
ＤＳソフトとセットされてこの値段なら妥当。むしろ安い。
歩いた距離や消費カロリーを知りたい人なら普通の歩数計を買ったほうがいいけど。
単純に何歩歩いたかで、エンターテイメント性を求めるなら、これはお得。
しばらく楽しめそうです。