皆さま、こんにちは！
ダイエットを初めて１ヶ月半がたちましたので2度目の近況報告です
これまでのダイエット関連記事はこちら
１ヶ月半たち、2度目の食事制限期間を終えました…
結果は、、、
-4.4kg!!
うん、頑張ってる！！
今回のダイエットが身体にとてもあっているようで割りと順調です
ですが、先月の食事制限終えたところからは、だいたい１キロくらい、すぐに戻りました
っというのも、それがふうつのことだそう。
先生に言われたのは
「普通の食事をしたら太るのは当たり前、一番減ったところから+１kg以内をキープできるように頑張りましょう！」
ということで、食べすぎたら食事制限期間外でも食べるものを少し調整する日を作っていったら、なんとかいいところをキープできるようになりました！
今回も、金曜日に食事制限を終えて、土日、解放感でめちゃくちゃ好きなものを食べてしまいすっかり１kg既に戻りました
ここから年末年始お食事会などが増えるので自分でコントロールしながら過ごしたいと思います
無塩のオリーブとケッパー、ハーブが入ったペイストが今回の食事制限ではかなり役立ちました
これに、ほうれん草とプチトマトゼンブミールかゼンブヌードルを混ぜるとあっという間にステキなパスタになりますよん！
オイル系が苦手な方はクリームにしても美味しいと思います。
