こんにちは
全肯定心理カウンセラーのちずです。
さて今日は私の事を少し。
全肯定のリレーブログでも書いたんだけど
私ね我慢癖があったんですね。
言いたいことを我慢
やりたいことを我慢
やりたくないことを我慢してやる
嫌われることが怖くて我慢して付き合う
とか。
詳しくはこっちに書いてます⬇︎
でね、
それって結婚してからも
夫に対して言いたいことが言えない
嫌だって言えない
本当は直して欲しいことが言えない
本当は腹が立ったのに言葉で言えない
言えないのは
言うと怒らせてしまうのが怖い
言うと不機嫌になりその後の雰囲気が嫌
言うと言い返されるのが怖い
といった想いから
言えないまま過ごしてきました。
これって夫に対してだけではなく
人に対して全般に当てはまることでね。
とにかく
私さえこの気持ちを我慢すれば
私さえこの違和感を抑えれば
って何十年もの間
そうやって過ごしてきました。
でもね
そうやって我慢しても
ちっとも気持ちよく生きられなくて
日々イライラするし
人の行動を無意識に見張ってしまうし
だんだん生きづらさが増して
結果的には子どもの不登校をキッカケに
自分の心の偏りに
徹底的に向き合う事になったんだけどね。
やっぱり我慢ってよくないよね。
我慢しない＝好き放題にする
ではなく
日常の小さな我慢を少しずつ減らしていく
この作業を続けるだけで
随分楽に生きられるようになりました。
本当はやりたくない事なら
やりたくないと言う。
その言葉に傷ついたのなら
ちゃんとそう伝える。
やめて欲しいと思っている事は
止めてと言う。
行きたくなければ
行きたくないと言う
他のことは概ね楽になったけど
どうしても夫にだけは思うように言えない
と言う状態を打破する為にも
奮起して言うようにしています。
昨日は朝と夜の2回
嫌だと思ってること、直してほしいところ
を伝えました。
直してくれるか、受け取ってくれるかはさておき
ちゃんと言えた私すごい！！
です。
今まではずっと我慢して言えなかったことを
ちゃんと言葉で伝えられた私よく頑張った！
こうやって少しずつ出来ることを増やして
気持ちのいい関係を作っていきたいですね。
まだまだ志半ばですが
諦めずに伝え続けていこうと思っています。
明日7/14（日）は
あとお二人分お席ありますよ。
色んな気持ちをシェアしましょう！
お待ちしています。
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