こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです！
いまの節気は「小暑」
梅雨明けはまだっぽいけど、
「暑」という文字がつくように
さすがに暑くなりましたね！！
そうなると気になるのは、
食欲減退、お腹の弱り…。
冷たいものをついついとってしまい、
気づいたら消化力が落ちてること
ありませんか？
そ〜んなときにおすすめなのが
「オクラ」です。
名脇役、オクラさんの
薬膳的効能を紹介しますよ〜！！
オクラの薬膳的効能は？
【オクラの薬膳的効能】
性味：涼（平）、辛、苦
帰経：肺、肝、胃
効能：健脾消食、潤腸通便、補陰、生津
一応、効能は
漢字で書くようにしています。
基礎を学んだ方は
実はこっちの方が使いやすいんですよ〜^^
もちろん、
わからない方のために
解説加えていきますね〜！！
オクラは消化を促す食材！
効能の中に
「消食」とありますよね？？
消食とは、
胃腸の機能を高めて
消化を促進すること！
しかもオクラは
「消食類」に属していて
この効能が
オクラの代表的な性質なんです。
さらに、健脾といって
胃腸を元気にする効能も持ってるので、
お腹が疲れて
食事が入らない、食欲不振ってときに
すごく活躍してくれます。
消食類にはほかに
大根や蕪があるのですが、
これって冬の食材じゃないですか？
なので夏はぜひ
オクラを活用してほしいなぁ〜と
思ってるんです^^
オクラはお通じにもいい食材！
オクラは、
腸を潤し、お通じを促す効能も
持っています。
ヌルヌルとしたあれが
いいんですかねぇ？？
わかんないけど、
お腹の張りとかにも
いいそうですよ^^
ということで、
オクラの効能について
解説してみました！！
それではまた〜！！
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