チョコザップ♡91,92Days

おはようございます

【チョコザップ+食べ痩せ食事+MARUKO】

8/31まで体質改善中のちぃヨロシクです。

既読ありがとうございます

良かったら❤️最後に　いいね👍

よろしくお願いしますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

2024ダイエット記録
シーズン1夏までに痩せる
シーズン2年末までに痩せる

2025ダイエット記録
シーズン3卒業式には痩せる
シーズン4夏までに痩せる

①

『チョコザップ16,17Days』

②

『100日ダイエット【8/31まで】』

③

『【１ヶ月】の経過報告（*´▽`*)』

③

『【2ヶ月】の経過報告』

朝活

92/100DAYS

①ピラティスリフォーマー【55分】
股関節周り、追い込みスクワット
脚筋トレ&ストレッチ
リンパ流しo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

🍎Mrs.Green apple🍏
メドレー聴きながら
楽しくピラティス

頑張りました✌️

アメブロダイエット仲間さん

🌻夏はやせる🌻

お互い頑張りましょうo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

ミトコンドリア

チョコザップ♡89,90Days

おはようございます

【チョコザップ+食べ痩せ食事+MARUKO】

8/31まで体質改善中のちぃヨロシクです。

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良かったら❤️最後に　いいね👍

よろしくお願いしますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

2024ダイエット記録
シーズン1夏までに痩せる
シーズン2年末までに痩せる

2025ダイエット記録
シーズン3卒業式には痩せる
シーズン4夏までに痩せる

①

『チョコザップ16,17Days』

②

『100日ダイエット【8/31まで】』

③

『【１ヶ月】の経過報告（*´▽`*)』

③

『【2ヶ月】の経過報告』

朝活

90/100DAYS

    

①セルフエステ【20分】
鎖骨リンパ、デコルテ、顔、胸鎖筋

🍏✨Mrs.Green apple🍎
好きすぎる
わくわくが湧き立つ

---

②ピラティスリフォーマー【25分】
脚背面のストレッチ、股関節周りアプローチ
インナーマッスル

楽しく無理なく
トレーニング

アメブロダイエット仲間さん

🌻夏はやせる🌻

お互い頑張りましょうo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

2024/08/21

チョコザップ♡86-88Days

おはようございます

【チョコザップ+食べ痩せ食事+MARUKO】

8/31まで体質改善中のちぃヨロシクです。

既読ありがとうございます

良かったら❤️最後に　いいね👍

よろしくお願いしますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

2024ダイエット記録
シーズン1夏までに痩せる
シーズン2年末までに痩せる

2025ダイエット記録
シーズン3卒業式には痩せる
シーズン4夏までに痩せる

①

『チョコザップ16,17Days』

②

『100日ダイエット【8/31まで】』

③

『【１ヶ月】の経過報告（*´▽`*)』

③

『【2ヶ月】の経過報告』

朝活

88/100DAYS

①セルフエステ【20分】
鎖骨リンパ、デコルテ、太もも周り

最近懐メロにハマってる
伴さん超可愛い

---

②ピラティスリフォーマー【25分】
脚後ろ側深層ストレッチ、下腹部インナーマッスル、体幹トレーニング

動画見ながら
インナーマッスル💪へ
丁寧にアプローチ

めっちゃ太もも内側に効いた

アメブロダイエット仲間さん

🌻夏はやせる🌻

お互い頑張りましょうo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o