♡97-100Days♡完了

すおはようございます

【チョコザップ+食べ痩せ食事+MARUKO】

8/31まで体質改善中のちぃヨロシクです。

既読ありがとうございます

良かったら❤️最後に　いいね👍

よろしくお願いしますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

2024ダイエット記録
シーズン1夏までに痩せる
シーズン2年末までに痩せる

2025ダイエット記録
シーズン3卒業式には痩せる
シーズン4夏までに痩せる

①

『チョコザップ16,17Days』

②

『100日ダイエット【8/31まで】』

③

『【１ヶ月】の経過報告（*´▽`*)』

③

『【2ヶ月】の経過報告』

朝活

100/100DAYS

①ピラティスリフォーマー【55分】
脚筋トレ深層ストレッチ、
股関節周り、体幹トレーニング

大好きな

🍎Mrs.Green Apple🍏
を聴きながら

かなりスッキリしてきた

セルライトの
ゴリゴリ感も少なくなってきた

ここまで続けてきた事は

ちゃんと結果に成った

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100日記念
別のジムトレに行った

①アークトレーナー【1時間】
傾斜7、負荷30/100
567カロリー消費

②リカンベントバイク【30分】
負荷12/20
280カロリー消費

③ストレッチ【30分】
脚周り、脇腹

アメブロダイエット仲間さん

🌻夏はやせる🌻

お互い頑張りましょうo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

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足裏は土台。足の歪みは整えないと損な事に

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ダイエットの参考になれば

嬉しいです