ZEN呼吸法の朝の呼吸は心地よくできていますか?
夜のストレッチは緩めていますか?
呼吸法を学んで、実践してみて
だんだん身体が軽くなってきた、お肌がツルツルになってきた。
よく眠れるようになった。
今までよりも随分疲れにくくなってきた。
すぐに何かしらの変化、効果を感じます。
だって、今まで息を止めて生活していた様なものだったのに、息が深くなって呼吸量が増えているんですから
または、パンパンに吸いすぎていて息が吐けなかったのが、ちゃんと息を吐くことができるようになっているのだから
だから、自分はできている、と思いますよね
私も、何かしらの変化を感じていたけど、先生にお会いすると姿勢がまだまだであることを実感して来ました。
姿勢が調うごとに呼吸はよりよく変化していきました。
そう、もっと上を目指せるんです。
より元氣に戻していけるんです。
今のままでも朝の呼吸は心地良いけれど、と感じていても一度確認にいらっしゃいませんか?
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