朝、昼で調整~今日は女子会

今日の体重

昨日の摂取カロリーは714kcal(アプリで計算しています)

しかーし500ｇの増量

確かに昨日はほとんど行動してないけど…にしてもっ

これでも食事のカロリーには気を使ってるつもりなのに、普通食に戻したらどうなるんだろ

怖っ、怖い

今朝は早速本を読んで実践してみようと思ったことを朝食に。

朝食:朝バナナ

お昼ご飯:お嬢様酵素Jewel＆ヨーグルト＆オリゴ糖

先日のファスティングで－2.8キロ減ったので、嬉しくなって、また沢山買っちゃいました

届くのが早いメルカリで

24個も

飽きずに全部食べ切れるといいな〜。

そしてその頃にはまたさらに痩せてると嬉しいな〜

今日は月に一度の女子会〜

１週間禁酒もしていたから、今日は楽しもっと