１０年ほど前から、週に１回ズンバをやっている私ですが、先生が半年前ぐらいから、ズンバの後にピラティスを始めたので、それもするようになりました♪
先生は娘②のママ友なのですが、コロナ禍の時にピラティスの先生の資格も取ったようです。
本当に元気でバイタリティーあります
（ちなみに私より若いですが・・ｗ）
しかし・・・
そのピラティスのキツことと言ったら・・・・
やはりインナーマッスルを鍛えるのは大変ですね
でも、私より年配の方々もかなり頑張ってらっしゃるので、見習わないとですね
運動の後は、お楽しみのランチ～♪
仲の良いメンバーで、かなりの確率で行きます
今回は「りんや」のランチ♪
たんぱく質を意識してから揚げでｗｗ
やっぱり自分で作らないご飯はウマい
色んな話をしながら、美味しいご飯を食べでパワーをチャージしました♪
来週も頑張ります！！