【HAPIPU】クリスマスプレゼント♪

 

自己紹介

 
 

 

 


もうすぐ
クリスマスですね〜♪


２０２２年
繋がってくださった
皆様に！！
感謝の気持を込めて！！


ちーちゃんからちょっと早い
クリスマスプレゼントを
今夜！！
LINE公式アカウントから
お届け予定です♡♡♡

12月29日（木）には
ゆるふわタイムの
グループレッスンも開催予定なので

HAPIPUのLINE公式アカウントに
まだ登録してないよーという方は
是非是非！！


この機会にご登録頂き
ご登録者様限定のプレゼントを
受け取ってくださいね〜♪


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毎日を幸せに
自分を大切に
 
 

いつもありがとう。

 

 

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【残席１名】オンライン無料体験レッスン

 

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年内最後の
オンライン
無料体験レッスン
明日
12月21日（水）
10:00〜11:00開催です♪


キャンセルが出まして
お席が１名様残ってます！！




これからの時代は
セルフケア♡♡♡


／／
自分で自分を労り癒やし
健やかな体、美しい笑顔を
自らの力でキープ！！
＼＼


正しい姿勢を身につける
おじぎ体操と
表情筋を鍛えてストレッチする
顔ヨガの魅力を
た〜っぷりお伝えします♪




是非是非あそびに
来てくださいね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)


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アトピー治すことにさえこだわらない人生

 

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昨日はね、久しぶりに
焼き肉を食べに行ったよ〜♪


みんなは何を最初に焼く？


うちは子どもたちが大好きな
ウィンナーから(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

前は
よく噛まなくちゃ！
とか

ウィンナーとか
添加物すごいだろうな…
とか

このあとの食事は調整しないと…
明日はウォーキングしよう…


いろんなこと考えて
罪悪感を抱きながら
外食してたな。





１年前に始まった
３回目のリバウンドを通して私は
食に対する
大きなこだわりを
もってしまったことにも気が付いた。


アトピーを
治すことにさえこだわって
自分で自分を苦しめていた。


どんな良いことにさえ
こだわりって
いらないんだな〜って。


そう思ったら
生きるのがとっても楽になってね。


今、本当に人生で初めて
生きてるのが楽で幸せで仕方ない♡





焼き肉のあとデザートを食べに
デニーズに行ったのよ！


そしたらアプリのステップアップ
デザートプレゼントクーポンが
届いてたから注文したの。


そしたらさ

こんなん出てきて(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


ぷちデザートを想像してたから
まさかの５段パンケーキに
ひっくり返りそうになった！！！


でもね、美味しくて(⁠♡⁠∀⁠♡⁠)


ちょっとずつ
食べ進めてたら…

中にバナナとオレンジ
入ってた〜(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


楽しすぎるパンケーキ♡


こんなん
プレゼントしてもらっちゃって
最高に幸せ♡♡♡




娘に３口手伝ってもらって

完食〜！！！


お腹はち切れそうだったけど(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


明日アトピーがどうなるかとか
その後の食事をどうするかとか
なんにも考えず


ただただ目の前の
幸せに思いっきり浸る♪





そうしてるとね
幸せがどんどん訪れる。


ちょっと前にね、
娘の自然教室の写真購入があって
サイトで見ていたんだけど
写真屋さんのサイトで不具合が起きて。


ご迷惑おかしたから、と
１週間購入期日を伸ばしてくださって
ゆっくり選ぶことができたんだけど


なんと今度はそのお詫びということで
昨日クオカード１０００円分が届いて！！


／／
こんなにしてもらって
いいのだろうか…
申し訳ない…
＼＼

って、昔の私なら思ってた。


でも今の私は

／／
わーい♪ラッキー♪
なに買おう♪
＼＼

って、目の前の幸せを
両手広げて有り難く頂く。


これでいいんだ♡♡♡





世のため人のため
与えるのが得意な方は
昔の私のように
受け取るのがとても苦手でしょ？


両手広げて受け取ってみてね。


そうするといろんなことが有り難く
今まで気付かなかった
みんなからのプレゼントにも
気付けるようにもなるよ(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)



こだわりを手放す人生は
幸せがいつも目の前に♡♡♡




毎日を幸せに
自分を大切に
 
 

いつもありがとう。

 

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マスクで顎関節症が急増！？

 

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マスクって
耳に掛けるでしょ？


だから耳に負担が
掛かってることは分かってた。


でもね、実は


アゴにも
負担が掛かってるんだって！





マスクのゴムや紐を
耳に掛けることで
耳が前に引っ張られると


なんと
下アゴも前に
引っ張られてるんですって！


だから
アゴにも負担が掛かり

顎関節症が
急増してるという訳らしい。





ここでおすすめなのが

／／
顔ヨガ
＼＼


顎関節症が治る訳では
ないんだけど


顔ヨガでは
アゴの関節を動かす咀嚼筋ではなく
表情筋を使っていくから


顎の力を
抜いていくの！





だからね、
食いしばりや噛み締めなどの
アゴの関節への負担を
減らすことができるし


鍛えなくていい咀嚼筋
（ストレス筋なんて呼ばれることも）

ではなく
表情筋を使っていくから


顔ヨガを続けていると
フェイスラインがとってもシャープに
すっきりしていくの！


この写真、
右が顔ヨガに出会う前。


噛み締めがあって
咀嚼筋が発達しているのと
老廃物が溜まってむくんでいるのとで


エラが張ったように
ぼっこりとした
フェイスライン。


この頃はアゴのところの
リンパを流そうとすると
ゴリゴリで(⁠ ⁠≧⁠Д⁠≦⁠)


痛くて痛くて
仕方なかったんだけど


顔ヨガを始めたら
あら不思議♪


エラのように発達して
しまっていた咀嚼筋が
スリムにすっきり！！


老廃物が流れ
むくみもなくなったので
ゴリゴリも取れてシャープに！！






よく見ると
ほうれい線も短く薄くなって
頬の形も変わってるでしょ？


フェイスラインに入っていた
長いシワもほとんど
出なくなったよ♪


なぜかって？？


表情筋を鍛えることで
真横に引いていた口角を
斜め上に引き上げることが
できるようになったから♪





素敵で美しい笑顔には
ちょっとしたコツがあるんだよ♡


コツを覚えてしまえば
一生ものの顔ヨガで


顎関節症を予防しながら
美しい笑顔を手にしませんか？♡




オンライン
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ピアニストの姿勢から学ぶ正しい姿勢

 

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昨日、観ました？


ＦＮＳ歌謡祭♪♪♪


私ね、
清塚信也さん大好きなの♡


昨日のピアノも
最高だった(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠｀⁠)⁠｡⁠*ﾟ⁠+






でね、でね、
清塚信也さん含め３人
ピアノ弾いてらっしゃったのよね。


みんなの背中を見たらね
おじぎ体操インストラクター
つい姿勢を見ちゃうw 


自然なカーブで！！


誰も背中を
ピーンと伸ばして
弾いてる人なんて
いなかった！！




なぜかって


それは


それが自然な
ピアノを弾く姿勢だから！！




ピアノの姿勢って
調べたら出てくる出てくる


間違った姿勢！！





S字カーブが
理想！？


いやいやだったら昨日の３人
みんな腰反らせて
背中ピーンってなってるはずでしょ？





こうして
悪い姿勢、正しい姿勢の他に


間違った姿勢っていうのが
世間一般の常識となっているところがある。





私はこの間違った姿勢で
体調不良オンパレードの体を
作ってしまった(；´∀｀)


だから正しい姿勢を広めるべく
体調不良だらけの体を救ってくれた
おじぎ体操の
インストラクターになりました。





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姿勢チェックしてみてね♪




また
12月21日（水）
10:00〜11:00
オンライン
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姿勢を含めたおじぎ体操の魅力や
顔ヨガの魅力をお伝えしています♡


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