Lasana(ラサーナ）で「美髪」体験！

 春は、風が強くて髪が乾燥しませんか

縮毛パーマもしてない人は、こんな感じに
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お安いので思わず購入してしまいました。
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台所の掃除をしましょう！

４月 も中旬を過ぎると、暖かいです

年末に台所の大掃除をされたかと思いますが、そろそろ汚れが目立ってきてませんか

私は、年末に大掃除をしません。
特に台所は、難しいですね

なぜなら、寒い冬に油汚れは落ちにくいでしょう

基本的には夏 、特にお盆休みに大掃除をします。
できれば、夏までに台所掃除は１回しておいたほうがいいですよ。

食中毒の予防もかねて、梅雨 前の掃除をオススメします。

私はもっぱら柑橘系の洗剤を愛用しています。


柑橘系 は消臭効果、殺菌効果もありますが、香りがいいので掃除をしていてもアロマ効果もあると思います。

ただ、洗浄効果が高いので要注意です

台所に置いてある木製の食器棚の油汚れを掃除しようとしましたが、なんと塗料が溶け落ちてしまいました

 忙しい毎日、お役立ちグッズで楽しましょう
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「にきび」といえば、プロアクティブ！！

「にきび」 悩んでますか
中高生あたりの子供だけでなく、大人のにきびも結構つらいんですよね

顔 胸 背中
にきびは、顔だけでなく体にもできるんですよ。
食生活でビタミンをよく摂ったり、油物や刺激物を避けるなどは当たり前ですが、なかなか治らないんですよね

皮膚科へ通う人も多いようですね 

そこで 
試してみようと思ったのが、
　　　　 「プロアクティブ」  

きれいになりますように  
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小じわ対策！！

 小じわ対策 

４０代の皆さん、興味ありますよね
でも、以外に２０代、３０代でも、気にしてる方っているんですよね

それは、なぜか

最近、花粉症やアトピー、喘息のアレルギー体質の方が多いですよね

皮膚科の先生は、血液検査をしなくても アトピー とわかるそうです。

そう、アトピー体質の人の肌は、全体的に小じわなんですよ

だから、年齢は関係ないんです

「体質はどうしようもない・・・」と思いがちですよね。

毎日の食生活や運動量などで、変わってくるんですよ

毎日の積み重ね 大事ですよ。

それでも、急いでよくしたい人は鍼灸院もオススメ です。

食生活もアドバイスしてくれる鍼灸院もあるようなので、探してみてくださいね

紫外線対策

紫外線といえば、夏 のイメージですが、
実は紫外線の量が一番多いのは５月


では、一番紫外線が危険な場所は、どこでしょう

それは、北海道なんです。

北海道は、日本で唯一オゾンホールが観測されています。


皮膚がんや肌の老化の原因の紫外線は、一年中予防されているほうがいいと思いませんか


せめて、化粧品 は一年中紫外線予防の入ったものを使ったほうがいいですよね

美しい肌を守るには、大変な時代です。

そして、年齢とともにそれなりの化粧品が必要になるのは、おわかりですよね

足のむくみ予防

足、痩せたいですよね

足が太る原因のひとつに「むくみ」があります。

「むくみ予防」しませんか？

まず、お風呂上りに足の裏、特に土踏まずを押してみてください。
グーと押しながらマッサージをすると、痛い人

腎臓の働きが低下しているそうです。

痛気持ちいいくらいにマッサージしてください。
その続きで、ふくらはぎを下から上へマッサージ。
ひざまできたら、骨のまわりをマッサージ。
そのまま太ももも下から上にマッサージ。

これで足に溜まった老廃物が腎臓へ運ばれますよ

それでも、まだ足が重たい方は、テレビを見ながらや本を読みながら足を上げましょう！

６０度くらいを目安に、壁に足をあげていると楽になりますよ

肌をよみがえらせる！

 アンチエイジング

女性は、いつまでも美しくありたいですよね。

奥様には、いつまでもきれいでいてほしいですよね。

肌の再生に必要な栄養素をご存知ですか？

その栄養素は、ビタミンA

南アフリカの某外科医の方が、紫外線による皮膚がんを減らしたいとの思いから研究されたのが、ビタミンAを化粧品に配合することでした。

単にビタミンAの配合された化粧品がいいわけではありません。

いかに肌に吸収されやすい形で配合するかが難しいそうです。


肌を内側から美しく保つことができたら、表皮の部分に美しい細胞が現れます。
あなたの化粧品 には、ビタミンAが配合されてますか？

肌の周期は、１ヶ月 くらいです。

すでにビタミンAが不足されている方は、使用することでレチノイド反応がおこる場合があります。

含有量が少ない量からはじめましょうね

美白の薬

 トランサミン
皮膚科でビタミン剤と処方してもらっている方も多いですが、
最近、健康保険の適用が厳しくなり、自費扱いになってきてますね 

もともと扁桃腺炎などに処方されている薬でしたが、昔から美白効果があると内々では知られていたので、医療関係者は製薬会社から直で購入されている方もいるとか 

一般ではトランサミンは高価な薬ですが、せめてビタミンCは摂取しましょうよ 

いいこといっぱいですよ 

美白はもちろんのこと、風邪の予防やカルシウムの吸収率が上がったり、蕁麻疹が出にくくなったという方もいらっしゃいます。

水溶性のビタミンなので、摂取過多の心配もありませんよ 






 

手を見ればわかる！

年齢は、顔だけでなく手の甲 にも現れますよね。

もちろん、「手あれ」や「主婦湿疹」のような症状が出てる方もつらいですね。

ハンドクリームでケアをされてると思いますが、「ついでケア」をしてはいかがですか？

毎日、朝晩に顔のケアをするときに、ちょと多めに化粧水を手に取り残った化粧水を手になじませます。

乳液やクリームも、同じように使ってみてください。

毎日のことですから、気がついたときには美しくなってますよ。

指輪やブレスレット、腕時計もいつもよりきれいに見えると思いますよ

産後におすすめ

ママさん、おめでとうございます

かわいい赤ちゃんの顔をみているだけで、幸せですよね

幸せ太り？

なかなか産前の体重に戻らない方、いくつかチェックしてみてください。

・母乳があまり出ない。
・腹筋が減っている。
・食欲は妊娠中と変わらない。
・甘いものが食べたい。

あてはまることは、ありますか

・母乳の量には個人差が大きいですが、出ている人は人口乳に頼らず根気よく母乳を飲んでもらうことで、お母さんの脂肪はどんどん母乳になって赤ちゃんの栄養になるので、一石二鳥 ただし、動物性の脂肪や糖質は乳腺をつまらせるので食事に注意しましょう！

・あれだけ腹囲が大きかったんですから、もちろん腹筋も伸びてますよ 赤ちゃんの首が座ったら、上向きに寝転んでひざを立て、赤ちゃんをお腹に座らせて、赤ちゃんの顔を見ながら腹筋をしましょう 赤ちゃんも喜んで、一石二鳥

・母乳がよく出ると、妊娠中のように食欲があるんですよね そこで、食事は具沢山のお味噌汁にしましょう 炭水化物は、ご飯のほか、お味噌汁の中にうどんやお餅を入れると美味しいですよ

・甘いものが食べたいときは、どんなときですか そう、原因はストレス。たまには、ご主人に協力してもらってリフレッシュしましょう

最後に、「骨盤」をチェック
骨盤をしめると、食欲も減ってくるそうですよ