今日はお天気が良かったけど
急に風が強くなってきて
吹き飛ばされそうでした😅💦
くうちゃん16歳 女の子♀
最近 おしよんしよんポーズを長くすると足がプルプル💦
ワンコも私も老化は足から🦵💦
毎日のお散歩道
登り坂を歩くように心がけてます！
くうちゃんと私の足を鍛えるために😊
毎日のちょっとした事が元気の秘訣だと思っています❣️
筋肉は何歳からでも鍛える事ができます
私は昨年11月に くうちゃんが入れないようにサロン入口に柵をしてるんだけど
右足は跨げたけど左足が引っかかって
ベターってカエルみたいな🐸姿💦
左膝 強打 しばらく痛くて立ち上がれず💦 シラーとママ何してるの？と見つめる👀くうちゃん😭
その日めちゃくちゃショックな私…
足が上がっているようで上がってない💦 やばい！ このままだと年取った時に歩けなくなる😱
それから毎日ちょっとずつ
#トゥワーク ミクリさんのお尻ダンス
#竹脇マリナさんの
YouTube動画を見て
ゆる〜く宅トレ始めました(^^)
3ヶ月で筋肉量が1%上がりました！
55歳！
こういう ちょっとした積み重ねが
健康に繋がると実感してます❣️
#気づいた時が始めどき！
#何歳からでも変われる
#実感してます
継続できるように頑張ります✨
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