こんにちは(^^)
今日は つくばは雨☂️で寒いです💦
皆さんは毎日 体重計ってのってますか？
私は昔1年で20キロ太った時は
体重を見るのが怖くて年に1回のるか？って感じでした😅💦
インナーケア メンタルケア セルフケアをして少しずつ体に変化したら
痩せたじめました(^^)
今はマックスの時から−16キロくらいかなぁ〜
今は毎朝晩 体重計にのって自分自身と向き合ってます😊
何でもいいから毎日 継続するのって難しいけどルーティン作ったら私は3日坊主から脱出出来たよ！
自分の身体は自分で管理できるといいけど たまには人の手も必要！
そんな時なは私を頼ってください✨
何らかのお役に立てると思います😊👍
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました🙇♀️
寒いから体調に気をつけてくださいね〜
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