宜野湾市 幻の焼き鳥！？

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（●＾o＾●）

きょうも快晴！！

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

きのうは、

帰宅途中の宜野湾にある

友人の焼き鳥屋さんに

行ってきました～(*^^)v

ライブハウス『ヒューマンステージ』前の

その名も【幻の焼き鳥】！！

バンドマンの大将が

同級生で友人なんですが

ココの焼き鳥は

ついビールがほしくなる（笑）

ほどおいしい！

しかも

１本でも結構なボリューム！

屋台なんですが・・・

これからのシーズンは

屋台前にテーブルも

置いてあるので

屋外でビール片手に・・・

なんていいですね♪

オススメです～

【幻の焼き鳥】

https://www.facebook.com/maborosinoyakitori

4本で５００円

で売切れ御免。

の焼き鳥が好きです。

一応好きなビールも飲みながら

今年の６月で５年間

リバウンドなしで体型をキープしています～♪

（●＾o＾●）

リバウンドしないための

１つは・・・

外食やお酒を飲む前にや食べる前に

【スーパーカロリーカット剤】

を飲んでいることです～♪

食前にのむことで

脂と糖の吸収を２時間はカットしてくれるので

なるべく、その２時間で飲み食いをします。

それで、脂肪も付きにくくなりますし

上がった体重がもとに戻りやすくなりますよ～

（●＾o＾●）

ガマンガマンだと

つづきません～～～

(^_^;)

食べるなら！！

その前に、コレ

のんで楽しんでくださいね

(^_-)-☆

薄着になる前に♪

やせたいっ！！(*^_^*)

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意外としらない！モチベーションが下がらない目標設定の方法！

いつも応援いただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

宜野湾・普天間の

現在の気温は・・・

２４℃！

暖かいですね～

(*^_^*)

これから海開きも控えてますが

どんどん暖かくなってきますね♪

やっぱり夏が大好き！

沖縄県・中部

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（なかむらまさむね）

ダイエットのモチベーションが

あがりません～～～

どうすればいいですか～(>_<)

はい。ご質問ありがとうございます～

（●＾o＾●）

モチベーションを維持できない

原因のひとつに

無理な目標設定

というのがあります。

しかしコレって

良く陥りがちのことですよね。

だれでも

大きな目標を持った方が

ワクワクしますし

わたしも失敗した経験多数（笑）

(^^ゞ

つまり実現できないような

ハードルを設定してしまい

もちろん

クリアできる確率は

低いですから

高い確率で失敗します。

そうすると

そういった

いわゆる失敗体験が

重なり

目標を設定しても

どうせ私はやせないんだわ・・・

ダメな私(>_<)

と脳に失敗体験を

刷り込まれ【失敗グセ】が

ついてしまている状態になります

(>_<)

【失敗グセ】

のついた状態の脳は

やせれない理由ばっかり

探すようになり

成功するための

方法を探そうとしません。

ですので

モチベーションが上がらなく

なってしまうのです。

脳は

【失敗する前提】

になってるより

【成功する前提】

になってるほうが

結果が出る確率もあがりますし

もちろん

結果が出るスピードも

ぐ～～～んと上がりますよ♪

(*^_^*)

☆ハッピーメモ☆

脳に【成功グセ】を

つけよう～

（●＾o＾●）

【成功グセ】をつけるためのコツは

【１つでも多くの成功体験をすること！】

これです！

では具体的に

どうすればいいんでしょう？

目標は小さく設定しましょう！

どんなに

小さくても良いです。

小さい成功体験を

どんどん経験して

成功することを

脳に刷り込んでいけば

脳がどんどん

成功する前提に

なってきます。

ですので

よりモチベーションが

高まりますし

より自信もわいてきます。

そして

より結果が出やすい！

(^_-)-☆

たとえば！！

３か月で１０キロやせたいなら

１か月で３．３キロ！

１週間で８３０グラム！

１日１２０グラム！

だいたいコンビニの

おにぎりほどの重さです♪

１日１２０グラムなら

いけそうでしょ☆

(^_-)-☆

そして

その小さな目標を達成するために

全力投球でいく！！

これでＯＫです！！

満塁ホームラン狙い

よりも

ヒットの積み重ね！！

ドンドン成功グセつけて

成功までのスピードを上げましょう～

応援してますよ～

（●＾o＾●）

夏はすぐそこっ！！

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人生を劇的に楽しく感じる方法！

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ありがとうござます！！

（●＾o＾●）

土日は、大阪で行われた

友人の結婚パーリーに行ってきました。

大阪に、夜１０時着の

翌１０時３０分発の０泊２日！

みんなと合流が

２３時ごろ

それから空港に向かう

６時ごろまでひさしぶりのメンバーと

楽しんでいました～

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土曜日に集まったメンバーは

私が１８歳の頃に出会ったメンバー

当時全寮制の予備校に通っていて

１年間だけ同じ釜の飯を共に

していた仲間です。

５年程前に

メンバーのひとりの結婚式で

みんな顔を合わせる機会があり

それがきっかけになり

１年に１度は集まろう！

ということになりました。

今回

その中のひとりの

結婚祝い

（●＾o＾●）

ひさしぶりにあって

色んな話に花が咲きました。

予備校時代を思い出すと…

１日中寮からでない生活。

もちろん

勉強しに

行ってるわけですから

そういった意味では

良い環境なんですが

その時は

勉強しなきゃと思いながらも

遊びたい時期・・・

(^^ゞ

夜の１２時消灯の

時間を過ぎると

ブレーカーを落とされて

自分の部屋からも

出られない状況。

もちろん外出禁止。

見回りの先生が廊下にいて

最初ちょっと異様な雰囲気

だったのを覚えています。

そんななか

遊びもに行きたいし

消灯後、

先生が常に

巡回しているんですが

見回りの先生が

来ない時間帯があって

その数分の間の

見回りが来ない

時間帯を狙って

唯一の外に抜け出せる。

夜の点呼が終わり

消灯までの

わずかな時間に

着替えを済ませ

息をひそめて

動ける時間を待つ。

そして

巡回の先生が

ドアを挟んだ

廊下からいなくなる一瞬

を狙って

みんな息を殺しながら

ひとり

またひとり

部屋からでて

２階の部屋へ

向かいます。

そして、寮の中で

唯一外に出れる

２階の部屋に

夜な夜な集合し

明け方まで

みんなで出かけていたのを

思い出しました。

（一度出ると見回りの先生に

見つかってしまうため明け方にしか

帰れなかった）

見方によっては

窮屈な環境でしたが・・・

そんな環境だったからこそ

外に出たときの解放感が

ハンパナかった（笑）

つまり何が言いたいのか

というと、

当時、その状況を

ツラい！！

と感じることもできた。

ただ

今考えると

その状況を

演出！！

とさえ思っていたと

思うんです（笑）

映画と同じ演出なんで、

すんなり

外出できると・・・

おもしろくない（笑）

だから

この外出禁止で

束縛されているから

外に出たときの

解放感もすごかった。

なので、

トラブルにあってると感じたときに・・・

どう感じるかで状況は

変わってくると思うんです。

なにかトラブルにあったと思ってる時

ツラいな～

嫌だな～

と思ってるより

すんなり成功したらつまらないから

成功した時の感動を大きくするための

これは演出だ！！

と思った方がお得だよな

『ツラい』と思うか『演出』と思うか？

そう解釈を変えるだけで

楽しくもなるし

物事もいい方向に向かいそうですよね。

ひさしぶりに予備校時代の友人と

話しながら思ったことは概ねそんなことでした。

（●＾o＾●）

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