いつも応援いただきまして
ありがとうございます！！
（●＾o＾●）
宜野湾・普天間の
現在の気温は・・・
２４℃！
暖かいですね～
(*^_^*)
これから海開きも控えてますが
どんどん暖かくなってきますね♪
やっぱり夏が大好き！
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
ダイエットのモチベーションが
あがりません～～～
どうすればいいですか～(>_<)
はい。ご質問ありがとうございます～
（●＾o＾●）
モチベーションを維持できない
原因のひとつに
無理な目標設定
というのがあります。
しかしコレって
良く陥りがちのことですよね。
だれでも
大きな目標を持った方が
ワクワクしますし
わたしも失敗した経験多数（笑）
(^^ゞ
つまり実現できないような
ハードルを設定してしまい
もちろん
クリアできる確率は
低いですから
高い確率で失敗します。
そうすると
そういった
いわゆる失敗体験が
重なり
目標を設定しても
どうせ私はやせないんだわ・・・
ダメな私(>_<)
と脳に失敗体験を
刷り込まれ【失敗グセ】が
ついてしまている状態になります
(>_<)
【失敗グセ】
のついた状態の脳は
やせれない理由ばっかり
探すようになり
成功するための
方法を探そうとしません。
ですので
モチベーションが上がらなく
なってしまうのです。
脳は
【失敗する前提】
になってるより
【成功する前提】
になってるほうが
結果が出る確率もあがりますし
もちろん
結果が出るスピードも
ぐ～～～んと上がりますよ♪
(*^_^*)
☆ハッピーメモ☆
脳に【成功グセ】を
つけよう～
（●＾o＾●）
【成功グセ】をつけるためのコツは
【１つでも多くの成功体験をすること！】
これです！
では具体的に
どうすればいいんでしょう？
目標は小さく設定しましょう！
どんなに
小さくても良いです。
小さい成功体験を
どんどん経験して
成功することを
脳に刷り込んでいけば
脳がどんどん
成功する前提に
なってきます。
ですので
よりモチベーションが
高まりますし
より自信もわいてきます。
そして
より結果が出やすい！
(^_-)-☆
たとえば！！
３か月で１０キロやせたいなら
１か月で３．３キロ！
１週間で８３０グラム！
１日１２０グラム！
だいたいコンビニの
おにぎりほどの重さです♪
１日１２０グラムなら
いけそうでしょ☆
(^_-)-☆
そして
その小さな目標を達成するために
全力投球でいく！！
これでＯＫです！！
満塁ホームラン狙い
よりも
ヒットの積み重ね！！
ドンドン成功グセつけて
成功までのスピードを上げましょう～
応援してますよ～
（●＾o＾●）
夏はすぐそこっ！！
薄着になる前に♪
やせたいっ！！(*^_^*)
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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