宜野湾市ダイエットカウンセラーの清明祭！

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

きのうはシーミー（清明祭）でした。

晴れてよかったです☆

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

きのうは４月最後の日曜日でした

仲村家では、親戚一同で

きのうシーミーを行いました～

（●＾o＾●）

宜野湾市では、第２日曜日に

シーミー（清明祭）を行いますが

今年は、第４日曜日に行いました。

沖縄の墓は、人通りのない山にあることが

多いのです(*^_^*)お墓までの道も切り開きます。

ジャングル(*^_^*)

【清明祭】

１年に１度沖縄では、

お墓の周りを掃除し

お墓にごちそうをもって

親戚一同お墓の前で

お墓詣りを兼ねピクニックします。

（●＾o＾●）

沖縄は、昔から中国からの

考えの影響を

おおきく受けております。

儒教では

親孝行が最重要視され

『生者に仕えるがごとく死者に仕える』

という教えもあるんだそう。

つまり

ご先祖様大事にし

日頃の感謝を伝える

ということですね。

そして

なぜ？今の時季にお墓詣りをするのか？

というと・・・

この季節になると

次第に雨も多くなるためだそうです。

雨季に入る前の

今の時季に

１年間雨風にさらされてきた

ご先祖様のお墓周りを

草刈りや清掃をしキレイにして

お供え物をしご先祖様を供養するため

だそうです！！

(*^_^*)

また、沖縄では

うちかびを燃やしますよね。

※うちかびとは、グソー（あの世）のお金

燃やすことで、

あの世にお金を持って行ってもらう

ということですが

中国では、お金だけでなく

生活必需品などを紙で作り

燃やすんだそうですよ～

おもしろいですね☆

(*^_^*)

自分だったら

バイクの形の紙や

お酒・・・

読書もしたいので

本なんかも良いかな～(笑)

子供たちに伝えよう(笑)

沖縄でもやってみても

いいかもしれませんね。

（●＾o＾●）

自分自身の為にも

ご先祖様を大事にすることは

とっても大事だと思っています。

今の自分が生まれたのも

両親のおかげ

両親が生まれたのも

その両親のおかげ・・・

苦しくなるとついつい

心の余裕がなくなることも

あるんですが、

あっ・・・私がです(笑)

いま自分に感謝し

おかげさまの心を

いつでももっていたいものです。

(*^_^*)

いよいよ

梅雨が終われば『夏』です！！

やせたいっ！！(*^_^*)

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仲村薬局（なかむらやっきょく）

営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）

住所：宜野湾市普天間２－１２－１

（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）

・アクセス

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ダイエット：楽しく食べると太りにくい理由

いつもよんでただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

今日も快晴

気持ちいい朝ですね。

週末どこに出かけますか～？

(^_-)-☆

沖縄県・中部

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（なかむらまさむね）

【楽しく食べると太りにくい！？】

食べ物は、口から入ると消化されます。

(*^_^*)

その消化に使われる

『消化液』

１日でどのくらいの量

出るかご存知でした？

その量・・・

唾液

胃液

膵液

胆汁

腸液

など・・・

１日で

なななななんと！

８リットル

にもなるんだそうです！！

(＠_＠;)

２リットルの

ペットボトル４本分です～！！

(＠_＠;)

われわれの体は

この大量の

消化液で

食べ物を溶かし

栄養を吸収します☆

(*^^)v

しかし！！

食べる時の気分で

消化液の質や量って

変わってくるんです。

たとえば・・・

時間が詰まっていて

時間もないなか

急いでかけこむお食事

と

好きな人とゆっくりと

おしゃべりを楽しみながら

優雅な気分でとる

おいしいお食事

満足度がちがうと思います。

『ちくしょー

きょうはイライラしたなー』

あいつ許さないぞー』

と言いながら

かけこんで食べてると

８リットルの

消化液の

威力が弱まり

しっかりと消化できず

腸内の残余物に

なっちゃいます。

胃もたれや便秘は

消化液が不十分の

サインかも～

たのしんで

食べ飲みすると

消化液もしっかりと出て

栄養も吸収してくれます♪

その結果

お食事も

適量で満足でき

体重も

増えてないことも

たとえ体重が

増えたとしても

もどりやすかったりします♪

(*^^)v

ですので！！

どうせ食べるなら

味わって

楽しんで

感謝して

いただきましょう～

（●＾o＾●）

☆やせるコツ☆

【１口３０回噛みましょう】

『あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す』

１文字で１噛み

頭の中で唱えながら

３セットで

カンタンに３０回

噛めますよ～♪

これで

食べ物に

さらに感謝でき

さらに満足度ＵＰで

適量で満足できる

ようになりますよ～～～

（●＾o＾●）

応援してますよ～

やせたいっ！！(*^_^*)

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ダイエット：意外と意識されてないココロとカラダの関係

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

今沖縄で超話題の
沖縄最大級のショッピングモール

【イオンモール沖縄ライカム】

が明日グランドオープン

ということで

今朝の折込チラシ

最初新聞が分厚いかった・・・

お正月か！！と思うほど。

中を開けると

イオンモール沖縄ライカム

のチラシでした～

ＧＷ前にオープン♪とのこと

人の流れが大きく変わりますね。

(*^_^*)

ライカム行く途中、普天間で仲村薬局に寄って

【さらに元気になる漢方ドリンク】

のんでからお買い物に行かれてくださいね～
元氣になるので、きっとさらに楽しめますよ～(*^_^*)/

【ココロとカラダ】

この２つは

密接な関係があります。

ダイエットでは

良く感じると思います。

たとえば

『ストレス食い』

はい。よく聞くワードだと思います。

うちあたいされてる方も多いですよね(笑)

これが、

ココロの状態が表面化した状態

のわかりやすい例えです。

そういったようなことの

原因のさらに奥にある

多くの原因に・・・

【自分を許してない】

ということがあるそうです。

※これは、仲間のカウンセラーから

教わったことですが

私自身もダイエットカウンセリングを

通じて感じていることです。

自分を許してないと

自分が満たされません。

すると

われわれ人間は無意識に

満たされない心にあいた穴を

何かで埋めようとします。

その何かの1つが

【食べ物】

だったりするのです。

(*^_^*)

ですので

その原因が解決すると

さらに楽しく

さらにらく～に

ダイエットも体重維持も

うまくいくようになりますよ～

(^_-)-☆

その証拠に

うちでダイエットに成功されて

維持されてる方は・・・

体重が上がるのを恐れてません。

たべたら上がりますもんね。

ビールも飲みます

カフェも行きます

おやつも食べます

Ａ＆Ｗも行きます

あっ・・・これは私です(^_^;)

そんな自分も許しています

自分を許して

ダイエットの最強テクニックを

使えばもっとうまくいきますよ～

(^_-)-☆

勘違いしないでほしいのは

【食べ過ぎること】を許すのでなく

【食べたい自分】も許すということ。

☆ハッピーメモ☆

【あなたは今の自分を許してますか？】

今の自分が嫌い！！

昔より動けなくなった自分が嫌だ！！

太ってる自分が憎い！私はダメだ！！

ダイエットが続かない自分が嫌！！

意志が弱い自分が許せない！！

・・・・・・

自分のいい部分は許せるけど

自分で悪いと思ってる部分は許せない。

という方、意外と多いです。

(^_-)-☆

※あなたが本当に自分を許しているか確かめる方法

ためしに声に出して言ってみてください。

↓↓↓

『私は自分自身を許しています。』

どうです？言えました？

スムーズに声に出せましたか？

声に出せなかったり

いう時に言いにくかったり

している方は

無意識ではありますが

自分を許せていないです

(>_<)

言い換えると

あなたはもっと自分自身を許せます！！

ということです。

悪いと思ってる部分も

良い部分もぜんぶひっくるめて

自分をゆるしちゃいましょう～

(^_-)-☆

はい。

ではどうすればいいの？

って

あなたに特別に

今の自分をさらに許せる方法が

ありますのでご紹介させていただきますね～

（●＾o＾●）

そのかわり

試して効果があれば

教えてくださいね～～～

(^_-)-☆

それは・・・

☆もっと自分を許す方法☆

↓↓↓

鏡の前で

自分を見ながら

朝と夜に10回ずつ

私はもっと自分を許します！

ありがとうございます！！

これを声に出して唱えてください。

カンタンでしょ♪

声に出せない方は

紙に書くことから始めてくださいね☆

(^_-)-☆

歯みがきのように

習慣化するくらいまで

これを毎日やってみてください。

自分を許すこと

と

仲村薬局の最強ダイエット法

を

掛け合わすことで

さらに

すいすい

楽しみながら

やせれますよ～♪

応援してます～

（●＾o＾●）

やせたいっ！！(*^_^*)

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