沖縄県北部のGWレジャー

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

今日は終日

美ら海水族館でした～

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

きょう５月３日は

沖縄地方は、雨の予報でしたが・・・

運よく晴れ♪

美ら海水族館も

たくさんのご家族連れで

あふれかえっていました～☆

前日にお世話になった

コチラ

↓↓↓

【ホテル　オリオン　リゾート＆スパ】さん

夕食のおもてなしに家族みんな大満足！
充実しすぎて温泉入れませんでしたが・・・（笑）

ありがとうございます～！

GW中はディナーは家族向けのイベントやってるそうです。

朝から海洋博記念公園へ♪この日雨の予報でしたが

天気は快晴～☆ついてる～(*^^)v

オキちゃん劇場はお客さんで満席。立ち見の状態

だったので会場外の芝生のところから見てましたが

子供達がじっとしてられず・・・(^^ゞ

劇場裏でイルカを見てました～

我々が見ていると親子のイルカがじゃれあって

コチラにも来てくれました～♪

帰りは夕方５時ごろ

海洋博を出発しましたが

名護市街が混んでいて

沖縄自動車道へ入るまでに

１時間３０分かかりました～！

(＠_＠;)

うん。もっと体力つけよう！

と思った１日でした（笑）

海洋博公園は、

美ら海水族館だけでなく

お子様連れから

大人同士でも

1日いてもいろいろ

遊べるから好きな場所です～

(*^^)v

ダイエット・ＧＷの過ごし方

いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！
(^o^)b

仲村薬局は
5日までお休みさせて
いただきます。

6日より通常営業しますので
よろしくお願いいたします！


沖縄県中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局仲村将宗です～
（なかむらまさむね）



ＧＷはじまりましたね。


いかがお過ごしでしょうか？


私は土曜日午後より
おやすみをいただきまして
家族と本部まできています。





今日は天気にも恵まれ





今年初の海にも
入れました～♪




ＧＷ…


おでかけの方も
多いと思います。


美ら海水族館
こどもの国
旅行
ゴルフ
バーベキュー
公園
ショッピング
…などなど


普段、ご家族や恋人、
お友達と行きたいってとこ
ありますよね～
(^o^)


そして


出かけるのが
多くなると
やりますよね！？



…【外食】



外食はおいしいです！


おいしいものは


基本的にカロリーが、
高めのものが
多いですし、

食べ過ぎる傾向に…
(;゜O゜)


基本的には
ダイエットされてる方は
食べ過ぎないように
気をつけられると思います。


家で食べるのが
ベストですが…


たまには
いいんじゃないですか？
(^_-)☆


もちろん、
ダイエット中は
外食は敵だ！
その考えは大事ですが…

食べちゃダメ！

と言う思いが強すぎると
せっかく食べてるのに
満足感も下がります。

ガマンガマンじゃ
長続きしませんよ～


ですので


そういったときは


何が正しいか？
より
なにが楽しいか？


これで判断していただくと
よりうまく行きますよ～♪


めいいっぱい
楽しめたらＯＫ～


もちろんその結果
体重が増えたとしても
ＯＫです！


もしもそれで
体重が上がれば

2日以内に
さーっと
体重を戻せればＯＫ～
(^o^)b


リバウンドしない
ダイエットのコツは
メリハリです！


本当に～？
って不安になります？


しかし！


私もこれで
５年間リバウンド
してません。
ご安心くださいね～♪



☆やせるコツ☆


おいしいものを
食べるときに

ちょっと意識すると
いいのは…


あと一口をガマンする！


これです☆


後は、
脂肪をつきにくくする
カロリーカット剤
お持ちの方は食前に～♪



では！
良いＧＷを～
楽しみましょう
(^o^)b


今日はパソコンでなく
スマホで初めて投稿しました…
以外とできるかも♪



やせたいっ！！(*^_^*)
そう思ったアナタは
5月６日以降にお電話くださいね～

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・まずどうすればいいの？
・どんなダイエット？
・体験談

仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
・アクセス



お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～



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沖縄県中部地区全域

仲村薬局・2015年ゴールデンウイークの営業日

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

きのうから怒涛の夜の充実した時間♪

写真も撮り忘れるほど（笑）

明日土曜日まで通常営業です！

ＧＷは５日までお休みさせていただきます。

【2015年ＧＷの仲村薬局の営業日！】

５月２日㈯・・・通常営業

５月３日㈰・・・定休日

５月４日㈪・・・ＧＷ休み

５月５日㈫・・・ＧＷ休み

５月６日㈬・・・通常営業

です。

ご確認宜しくお願いいたします！

では！良いＧＷを～

(^_-)-☆

やせたいっ！！(*^_^*)

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