いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
台風くるかな？
きょうも最高の天気です(笑)
さて夏本番です。
暑いですねｗ
暑くなると
冷やしうどん、冷やし中華、そば、・・・
この季節は特においしいですよね。
食欲がなくなり
たべやすい炭水化物に
偏りがちになってませんか？
食欲がないからと言って
食が偏っていると
夏バテになりますよｗ
炭水化物は体の
エネルギー源ですが
それだけでは燃料として
使われません。
それどころか
使われない燃料は、
疲労物質である乳酸や脂肪と
なってカラダにたまってしまい
夏バテの原因になります。
そんな時におススメな
沖縄の定番料理があります。
それは…
ごーやーちゃんぷる～
エネルギー代謝をしてくれる
ビタミンB1、B2が豊富に含まれる
豚肉をはじめ
夏場のストレスへの耐性をあげる
ビタミンCたっぷり
苦みが体の熱を冷ましてくれる
ごーやー
食欲のない方は
これにちょっとだけ
コーレグスーかけると
刺激になり消化液の分泌も助け
食欲もわいてきます～♪
これに
エネルギー代謝に欠かせない
クエン酸を含む
もずく酢
梅干し
なんかも一緒に取ると
良いですよね♪
旬の食材をとって
元気に夏を乗り切ろうｗ
(^^)/
食欲がないからと言って
食べてないと
健康的にはやせれませんよｗ
それも含めてご相談に
のりますよ♪
やせたいっ！あなたは…
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