いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
きのうは幼稚園の運動会
朝８時過ぎごろでこの天気☆
暑い暑い～
もちろん会場はエアコンはなく
滝のような汗が・・・
こんなとき
水分補給には注意したいです。
また暑いときは
ほしいですよね～
冷たい物♪
でも水分摂り方には
気をつけましょうｗ
冷たい物ゴクゴク
いきたいところですが
冷たい物を一気にとると
内臓が冷えて
だるい～
疲れがぬけない～
食欲がでない～
といった
夏バテの原因にも
なっちゃいます。
水分とるときは
常温をチビチビとる
が基本ですよｗ
また汗と一緒に
ミネラル分もでちゃいますので
水分だけの補給でなく
シママース（天然塩）
も一緒に補給しましょう♪
また
暑いと敬遠しがちな(笑)
朝のおみそ汁
はダイエットだけでなく
夏バテ予防にも良いです～
きょうも攻撃的な日差しですね。
適度な水分補給＆ミネラル分
も補いましょうｗ
ちなみに
ミネラル分が不足すると
やせにくくもなります。
暑い時こそ
朝のみそ汁も～
やせたいっ！あなたは…
↓↓↓
※この記事が少しでもお役に立ちましたら
下の看板をクリックおねがいします。
押していただくとこのブログのランキングが上がり
と～ってもはげみになります♪よろしくお願いいたします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
