きょうは５年前にダイエットで
やせたTさんが遠方よりご来店♪
ひさしぶりに、お元気そうな
Tさんに会えとっても嬉しかった～
体型も１０kgくらい痩せて
ほぼキープされてます♪
本当にすばらしい！
Tさんいつもお友達に仲村薬局のご紹介
していただきまして本当にありがとうございます！
きょうはそんなスタートでした♪
こんにちは。
病気にならないカラダづくり
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
スマホのアプリで写真が加工できます(笑）
最近友人がやってるのをみてやってみましたが
面白いですよーやってみてね^^
はい。前回に引き続き
“じゃーどうしたらやせるの？”
のお話します。
やせるためには…
摂取エネルギー＜消費エネルギー
この関係になればOK！
じゃーどうして
その関係になってることがわかるの？
体重測定の見方
と
うちのダイエットで必須の
グラフ化体重日記の必要な理由
が下のリンクから記事に飛びます。
今からダイエットはじめる方は必見です。
※参考記事です。クリックしてね
↓ ↓ ↓
これがあったうえで
どうしたら
摂取エネルギーを減らせる？
消費エネルギーを増やせる？
脂肪をどうやって減らす？
栄養は取りながらどうやって
摂取カロリーを減らす？
を実践すると良いです♪
またまたつづく～
早くやせたい！って方は、ご相談ください！！
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やせたいっ！けど
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