数値を把握しよう！！
これダイエットには必須です。
どのくらい
減ったか増えたか
わからないで
悩んでいる人が多いから。
ごはんを食べたらダメ～
甘い物食べたらダメ～
ビール飲んだらダメ～
・・・
ちなみに私は全部やってます(笑)
でも5年間リバウンドしてません。
それは数値を把握して
コントロールしてるから。
日本の年間の自殺者数は3万人以上。
原発は？
あの原発以上に
年間の自殺者の数が多いんです。
私は原発推進ではないんですが
数字で把握しないと
イメージで目に見えない
恐怖ってどんどん膨らんでいきます。
数値で把握しないと
余計な心配したり
逆に充実感はあるけど効果が
実感できなかったり…
地図・方位磁石なしで
砂漠の中の目的地を目指すようなもの。
ダイエットのハードルが上がります。
だから
数値で把握する！！
ってとっても大事。
もちろんその前に
いつまでに、
どのくらいやせるか
目標設定もね☆
ですので
ダイエットする前に
体重計を買いましょう(笑)
ちなみに、当店でダイエットする際は
デジタルの体重計をオススメします。
（100～200ｇ単位で測定できる体重計）
※参考記事
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