いつもよんでいただきありがとうございます
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
昨日は、ＦＢ仲間の友人のかたが
記事をご覧になりご来店くださいました～
ご縁をいただき感謝です。
（●＾o＾●）
わがやのサンタさん。歌って踊ります～（笑）
【体重測定してますか～】
仲村薬局では、ダイエット中はもちろん
ダイエット後も、毎日体重計に乗ることを
つよくおすすめします(#^.^#)
どうしてかというと・・・
自分の体重を測定しないと
太ったかやせたかどうかさえも
わからないからです。
(*^_^*)体重計にのらないで
ダイエットすることは・・・
例えば
太平洋の真ん中に
アナタがのった船があったとして
そこから、
地図も、方位磁石もなしで
沖縄まで行ってください！！
というのとおんなじことです。
(>_<)
われわれの感覚って
あまりあてになりません。
ダイエットするときって
だいたい
感覚と結果に【ズレ】があります。
なので
方向があっているのか？
どのくらい進んでいるのか？
今のペースで良いのか？
わからないまま
効果も感じずに
不安になって
自然とやめてしまう・・・
ということになってしまいます。
(^_^;)
【グラフ化体重日記】を
つけていただくのが一番なんですが
せめて
朝一番、
起床直後の
体重を測りましょう～
（●＾o＾●）
☆やせるコツ☆
ダイエットは、
摂取カロリー＜消費カロリー
の関係になればやせます！！
（●＾o＾●）
やせるとは
きのうと今日の体重
を比べて100ｇでも
減ってれば、
やせています。
ただ、よく間違えてることが
ありまして、
時間を決めずに体重を
はかる方が多いってこと。
もちろん
朝起きた時と
ご飯を食べた後の体重って
ちがいますよね。
だいたい
1日で1ｋｇ前後の変動は
だれにでもあります。
なので、
摂取、消費カロリーの関係を
見るためには
【起床直後の体重】
で比べることが大切です。
ここで比べて、
きのうよりも、
１００ｇでも減っていれば
摂取カロリー＜消費カロリー
になっていますよ～
(*^^)v
グラフの見方、使いかたで
わからないところがあれば
カウンセリングの時に聞いてくださいね～
（●＾o＾●）
やせたいっ！！(*^_^*)
そう思ったアナタはお電話ください
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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