成功グセをつける！！
いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
きょうはいつもいらっしゃってる方への
感謝の気持ちをこめたイベント初日。
ご来店いただきましたみなさま
ありがとうございます！
そして今夜は
ジムへいってきました。
トレーニングスタートして
1か月ちょっと。
きょうはジムの方が相談してくれ
次回からメニューが
ネクストステージへ昇格しました～
なんやかんやで1か月
継続できています♪
ジムでは、メニューがあって
1器具で負荷の重さ、回数を
チェックする用紙を毎回出してくれます。
やっぱ
継続のコツは、
行動に目を向けて
出来たらチェックする！
かな！？
回数クリアしたらチェック♪
これは、小さな
めっちゃ小さいけど
成功体験です。
この成功体験をくせづけると
成功することが
当たり前になってきます♪
すると
新しいメニューに
取り組むときも
脳が成功する前提になってるので
目標をクリアしやすくなります～
ダイエットでも同じですよ。
やせる行動に目を向け
出来たらチェック！
これを継続する。
小さな成功体験を
じゃんじゃん積み重ねて
じゃんじゃん成功グセの脳に
上書きしましょ～
やせたいっ！けど
どうすればいいの？
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