いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！
（●＾o＾●）
ビールは・・・
大好物です（笑）
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
先日のバレンタインデイの時に母親から
いただきました。チョコも好きですがこれはうれしかったです。
やっぱりお酒飲むならビール！冬でも飲みます（笑）
お酒では太らない！？
はホント!？
お酒のアルコール自体では
太りにくいです！！
お酒が多い方で
太ってる方のほとんどは
お酒に含まれる
糖質やおつまみが原因です！
アルコールは、
炭水化物、タンパク質以上に
カロリーがありますが
分子構造が小さく
脂肪になりにくいです。
また
毒性が強いため
肝臓ですぐに
解毒・分解されるため
アルコール自体のカロリーは
そのまま脂肪には
なりにくいのです♪
（●＾o＾●）
ですが
お酒の
おつまみは・・・
アルコールの分解が
最優先になり
脂肪代謝が落ち
消費されず
脂肪として溜まりやすく
なっちゃいます(>_<)
またアルコールで
血のめぐりもよくなり
胃腸も活発になりますので
食欲もわいてきますよね
(^^ゞ
ですので・・・
お酒自体では
太りにくいのですが
お酒の席では・・・
糖質が多いお酒、
一緒に食べるおつまみ
には、気をつけましょう～～～
ダイエット的には
お酒も糖質が少なめな
ほうが良いです。
ビールやワインなどの醸造酒
よりも
焼酎、泡盛、ウイスキーなどの蒸留酒
の方がおススメです。
私は、ビールが好きですが（笑）
また、お酒のおつまみは、
カロリーが低くいもの
できれば
高タンパク質なものを
選ぶと良いですよ～
(*^_^*)
・焼き魚
・焼き鳥
・えだ豆
・お漬物
・海藻たっぷりサラダ
・煮物・・・
などがオススメです～
(*^_^*)
あとカロリーを減らす
工夫として
同じ食材でも食べるなら・・・
揚げもの より 炒めもの
炒めもの より 煮もの
煮もの より 焼きもの
焼きもの より 蒸しもの
を選びましょう～
(*^_^*)
今日は金曜日！
どうせ飲むなら楽しんで～
(^o^)丿
あっ！飲む前には、
仲村薬局の
『スーパーカロリーカット剤』
飲んでてくださいね～(*^^)v
いよいよ夏がやってくるっ！
薄着になる前に♪
やせたいっ！！(*^_^*)
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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