おはようごいざます！
仲村薬局 仲村将宗です。
ダイエットでは、
１日の消費エネルギー以上に
摂取カロリーをとってしまうと
やせれません
自分は食べる量が多いと思いながら
食べる量が変えられないアナタ！
ごはんをたべるときに
１口何回噛んでますか？
ダイエットでは・・・
噛むことは
重要なんです
しっかり噛まないと
はやくモノを
飲み込んでしまい
結果的に、
満腹と感じる前に
食べ物をとりすぎて
しまう傾向があるんです・・・（＾_＾；）
お食事の時に
しっかり噛むことで
脳内ヒスタミンが
満腹中枢に作用し
思った以上に
満足感も得られ
唾液の分泌も
ましたり
しっかり消化もでき
胃腸の負担減ったり
噛むことで頭の働きも
よくなったり
老化防止の
ホルモンもでてきます。
そうなんです。
まさに神業（笑）
お食事の時には
１口３０回噛みましょう～
☆やせるコツ☆
食材は、
かため！
大きめ！
に調理すると
噛みやすいです。
また
口に運び、噛みながら
頭の中で
『あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す』
を３回唱えてましょう～
あ～～～っという間に
３０回
かめますよ～
一度だまされたと
思って試してみてくださいね。
思った以上に
満足感スゴイですよ～
応援してます！！
＼（＊＾０＾＊）／
やせたい！！そうおもったアナタ
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営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
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仲村薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究、実践して、感動した
「美痩研式ダイエット」です！！
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「完全個別指導型」ダイエットです！
やせるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
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