【糖質制限】ファミマ×ライザップ チーズケーキ

糖質8.5g
カロリー217kcal


これはかなり美味しかったです✨


濃厚でしっとりしてて、ホントに糖質制限用？？って思っちゃいました😵


量が少ないので、もっと食べたかったー😢


糖質は少し多めだけど、たまーにならダイエットのご褒美にいいと思います！！

【糖質制限】ファミマ×ライザップ チョコチップスコーン

糖質19.8g
カロリー370kcal


かなり糖質高め！！
ボリュームもあるので、これだけでお腹いっぱいになりました>_<


個人的にはいまいち。。。
チョコチップが少ないので、プレーンのスコーンを食べてる感じ。

生地はしっとりとパサパサの中間くらい。



これならプレーンのブランパン🍞を食べる！！

24/7ワークアウト7回目

7回目！


足をかなり鍛えました🐾
レッグカールという種目が単純だけど、ものすごく痛い。。。
大腿部裏に効いてるから太もも細くなるといいなー


相手がいれば家でも出来そう！
私はしないけど💦


身体鍛えてる人って、すごいなーって思う。
ストイックじゃないと続かないよね>_<


体重
7回目（23日目）-4.5kg