【糖質制限】ファミマ×ライザップ カスタードプリン

ファミマ×ライザップ カスタードプリン🍮


私はこれ好きでした。
甘さ控えめな普通のプリン🍮
糖質制限用のお菓子にしては、かなり美味しい☺️✨


ただし、糖質7.0g！！！
多めな分、そこそこ甘いんでしょうけど💦


24/7中は食べない方がいいと思いますが。。。
厳しい糖質制限中には向かないです。


私は1日の目標糖質量が5〜10g。
これ食べた日は他にサラダチキンとプロテインしか食べられませんでした😭

24/7ワークアウト6回目

6回目ー


いつも通りのメニュー&この日は下半身をメインに鍛えました！


大腿部とふくらはぎをイジメ抜きました💦


ふくらはぎの筋肉痛がひどくて、2日後でもまっすぐ歩けませんでした。。。


体重
6回目（19日目）-3.2kg
糖質制限を守れずに少し食べた分が戻りました。

24/7ワークアウト5回目

5回目ー


こなすメニューはいつも通りだけど、背筋、腹筋に新バージョンがε-(´∀｀; )
慣れたメニューはまだいいけど、新しいバージョンは毎回かなりツライ。。。
太った自分が悪いと言い聞かせガマン😭


腸腰筋に効くらしい腹筋はかなりダメージを受けました。
翌日、人生で初めて腸腰筋らしき部位が痛くなりました笑笑


体重
5回目（16日目）-3.4kg