30代平凡ママの日常♡

湘南国際マラソン

湘南国際マラソン10キロの部を走ってきました！春先に走った3キロの親子マラソンを除くと、1人で出場する大きな大会はこれが初めてです。実は走る1週間前に脚を怪我してしまって。ギリギリまで出るかどうか迷って、最後は後悔したくない！の一心でスタートラインに立ちました。そんな風に色々あった上での完走だったので、本当に嬉しい…よくフルマラソン終えると感動で泣くっていうけど、私10キロだけど泣きました（笑）さて、時系列順に今後の備忘録として記録しておこうと思います。1週間前、ロング走して翌日から足首に違和感を感じる。即、夏にやってしまった後脛骨筋膜炎の再発だとピンと来ました。夏はひたすらランオフすることで治ったので今回も大会までは完全にランオフすることに。でも大会前日に足首に触れてみるとまだ痛い…歩行には問題ない程度だけど、ひとまず整骨院に駆け込む。すると、やはり腫れてるとのこと。電気治療、手技、テーピングやってもらい、そこから大会出場するか否か悩みまくる。結果、とにかくスタートラインには立とうと思い、予定通り出発。起きて着替えてメイクして、駅でおにぎりとお水買って、電車待つホームでおにぎりを食べて。二宮駅には8時につきました。会場が離れてるのでバスに乗ろうとするとすんごい行列！！大きい大会ってバス乗るのも一苦労だと学びました…30分待ってバスにようやく乗り込み、会場に8時42分に到着。海の綺麗さと人の多さ（再び）に圧倒されつつも、人の流れに乗って更衣室にたどり着く。着替えを済ませたら荷物預け。帰りその荷物を受け取る際にどこに置いたか忘れてしまい探し出すのに手間取ったので、覚えやすい場所に置いておくことをおすすめ。そろそろ10キロ並んでください〜の合図を聞いて急いでトイレへ。スタートブロックに並んでから3.40分は待ったかな？じわじわ歩いているうちになんだか周りが走り始めたので「え？もうスタート？！」と思いあわてて自分も走り出す。そしたらスタートラインに移動してるだけだったというオチ（笑）ずんずん前に進んでいくと河野太郎氏発見！特別に好きな政治家というわけではないけれどちょっとテンション上がる。そうこうしてるうちに号砲がなって今度こそ本当のスタート！あとはひたすら楽しかった！！綺麗な景色、応援の声、ないと思ってたエイド（バナナ）、スポドリの給水もして、普段のランでは経験できないことばかりでテンション上がる♪そしてゴールが見えてきてちょっとスピードを上げる！ゴール😢✨一時は出場できないと思ってたから本当に完走できて嬉しかった。大会って本当に楽しい！こんな大会を運営してくれてるスタッフさんやボランティアさんに感謝だぁ〜そして私が走ってる間待ってくれてた子供と子供を見てくれてたパパにも感謝。（でも待つの本当に大変そうだったから次回以降のレースは1人参加でいいかな。笑）練習のどの10キロよりも今回速く走れた♪帰りは焼肉大盛り食べました♡

ひとりぼっちの三連休

この三連休、パパと子供たちが義実家に行ってるので、ひとりぼっちです。初日は月一の勉強会へ。自分ももっと頑張らなきゃなぁ…結果を出してる人たちは圧倒的に行動してる。帰宅して速攻アウトプットした。（影響受けやすいのです。笑）そして深夜なのにご褒美に今ローソンでやってる50%増量のロールケーキ食べた♪翌日の今日は朝からロングジョグへ。家族がいるのに自分の趣味や遊びで長時間家を空けることになんとなく抵抗があるんだけど、子供達もいないことだし脚が売り切れるまで思う存分走った。最高！帰宅後は冷凍チャーハンかき込んだらすぐカフェに出掛けてもろもろの作業を。捗った〜やっぱり場所を変えるのって大事。夜はNetflix見ながら辛ラーメン。子供達には絶対真似させたくない…。ちなみにNetflixで見た映画は最低だった。なんか批評家が絶賛した！みたいな作品って悉く刺さらない。書いてて思ったけどひどい食生活。笑、子供達いなかったら毎日こんななんだろうな〜明日はなんかクリーンで美味しいもの食べよ。

欲しいものをつらつらと。

来月にはクリスマスがやってくる♬ってことで、欲しいものを唐突にまとめてみるここ数年物欲という物欲がほぼなかったんですが、（いや、パパに言わせると私はまだかなり買い物してる方らしいですが、全盛期に比べたら多分1/10も買い物してないと思う…）最近なぜかもりもりと物欲が湧いてきて。笑では、欲しいもの・新しい差し歯（笑）大きくて黄色い歯が嫌で前歯二本はジルコニアとセラミックのハイブリッドタイプの差し歯なんですが、表面のセラミックにヒビが入ってしまって新しくしたい…一本9万円くらい。・ノートパソコン今のsurfaceがだいぶ古くなってしまったので、新しいのが欲しい。持ち運ぶので軽量で、メモリ大きめのやつ。ただ、仕事用なので、立て込んでる最中には買いたくないし、経費の関係もあるから、買うタイミングが難しい…！10万〜16万くらい。・最新型iPhone動画を撮る予定があるので、カメラ機能が良い新しいのが欲しい17proだと18万くらい。iPhoneたっか〜・ランニンググッズウェアやシューズ諸々全身onとかでおしゃれに揃えてみたい〜♬普段の練習は何着てても良いんだけど、都内のオシャレスポット走る時はおしゃれしたいのです…笑・トレランシューズまだランニングすら始めたばかりなのに、ちょっとトレランにも興味が出てきて…トレランシューズ、一足買ってみて、まずは馴染みのある高尾山で試してみたい！井上咲良ちゃんが履いてたterrexとかかわいい。3万くらい。こう書いてみると、まあまあ変わった欲しいものリストな気がする…同い年同じ性別の例えばママ友とかはきっと欲しがらないんじゃなかろうか…仕事や趣味のランニングのことを話せる友達がほしいなぁ〜

リフレッシュDay

個人事業主として事業をはじめて、先日初契約をいただきました👏（厳密にいうと初ではないけど、ちゃんと見積書出して契約書交わしてご入金してもらって…というのは初…）今年中に一件が目標だったので、嬉しい！ただ、四六時中仕事のことを考えてるので、頭が休まる暇がなくてちょっとお疲れ気味…というのが正直なところ。。それで、今日は子供達をパパに預けてリフレッシュDay決行ーーー♡まず朝イチ銀座でNIKEランニングクラブに参加！5キロちょっと走ってきました。速さ別に3チームに分かれて私は一番ゆっくりペース（キロ7分）のチームでのんびり♬気持ちよく走れました。その後は表参道に移動して、行ってみたかった蝋燭屋へ。チーズ麻婆麺…美味しかった〜！ひよって辛さマイルドにしたらちょっと物足りなかったので、今度は普通辛にしてみよー味変で黒酢やぶどう山椒オイルかけるとまた味が複雑になって最高♡その後は行きつけのスパ銭🧖‍♀️サウナ2セットに、寝湯したら本当に寝てて焦りましたw今日は熱めの温泉入ってからのサウナにしたら、発汗までの時間が短くて効率良かったので、今度からもそうしよう（自分用メモ）は〜走って疲れて辛いの食べて温泉サウナが多分今一番ストレス発散できる最高コンボかも…ゲッターズも言ってたけど、今年は疲れが出やすく体調崩しやすいみたいなので、こういうリフレッシュを意識的に取るようにしよっと。月一目標！そんな中、子供たちはというと、息子は習い事関係の行事と美容院へ。娘はパパと近所のお祭りへ行ってました。毎年このお祭りは幼稚園のお友達とママ友で行ってるんだけど、今年はなぜか娘がお友達とではなくパパと行きたいと言ったので、父娘2人で行ってもらったのですが、結局お友達・ママ友と会って公園遊びが始まったらしく、パパからヘルプの電話が。そうそう、公園遊び始まると長いんだよね〜一昨年も去年のお祭りも朝から夕方までコースだったな（笑）私は既にスパ銭きめてすっぴんパジャマだったので、ヘルプできず😂パパはお疲れ様でした〜次回のリフレッシュデイはイベントと被らない日に設定しよう。笑

中性脂肪とランと仕事と

こないだ人間ドックを受けてきたんですが、前回（2年前）と比べて体重と腹囲が少し減っていてやっぱりな（ドヤ😎）と思ってたんですが、驚愕したのが中性脂肪の値！前回が200くらいだったのが、なんと今回70になってた😳激減！てか200がヤバすぎたんだけど、とにかくこうして数字になって現れるとやっぱり嬉しい…ちなみに2年前から食事は何も変えてなくて、相変わらず毎日好き放題食べてますが（もっと気にした方がいい🖐️）、ランニングの習慣ができたのが今回の結果に繋がったのだと思います。やっぱり運動だわ。いいリフレッシュになるし、人間ドックの数値も良くなるし、ランニング最高ー！ランニングの話続きで、私普段はひとりできままにその辺の公園や河川敷を走ってますが、なんと先日初めてランニングイベントなるものに参加しました！めっちゃおしゃれだったし、周りも速そうな人ばかりでついていけるか心配だったけど、なんとか着いていくことができた〜😌たまにはこういうイベントに参加するのも刺激になるなと思いました。国立競技場の周り走った！あと、ついにフルマラソン、決まってしまいました…！一般抽選枠だったので、半分当たらないで欲しいと思ってたのに、当選してしまった。笑あー、緊張する！でも完走目指してがんばるぞ💪最後に仕事の話。まだちゃんとした仕事ってできてなくて、ほぼ毎日営業活動ばかりなんだけど、こつこつホームページの記事書いたり、名刺配ったりして頑張ってます。まだ成果は出てないけれど、付随した仕事をいただくことになったり。毎日忙しいけど充実してます。けど、仕事が充実すると今度は家庭が…パパと久々に大きめの喧嘩をしてしまった。。お互いに対するリスペクトは忘れないようにしないといけないですね😞

子なしの2日間。

実は昨日から息子と娘が家におりません…！今年は毎年恒例の人間ドックの予約が遅くなり、平日受診の予約が取れなかったので、この三連休最終日に受診することになりました。そうすると子供たちを見てもらう必要があるわけで、だったら義理の実家にお願いする？！せっかくだし2泊させてもらおうか？ということで、2日間子なしで過ごすことになりました。こんなこと、息子が生まれてから初めてじゃないかな？だから11年ぶり？？こんなときしかできないことをやろう！と、子供たちを義実家に預けた後、さくっとパパとお寿司食べたら早速ランニングへ！普段なら走っていそいそとお家に帰るところ、温泉サウナ（しかも子連れNGのところ）に直行し、サウナ2セットしてきちゃいました〜整い椅子で目を閉じてる時、「ほんと贅沢すぎるっ…！神様ありがとう！」と心の中でつぶやいてました。笑やっぱり走った後のサウナって本当最高です！今日は夕方から映画見に行って、夜はイタリアンを食べに行く予定ちなみに朝は誰のご飯も用意する必要ないので、ハンドドリップでコーヒー入れて、頂き物のクッキーを食べるという、子供達には決して真似させられない内容の朝ごはんをひとりで楽しみました〜追記サムネは食べたイタリアン。めっちゃ美味しかった！家では食べられない味に価値を見出すのは主婦あるあるなのか…笑、また行きたい♬

体調不良のお盆休みと夏休み明けて。

だいぶ今更なんですが。。。夏休みあけてすぐに書いて保存しておいたブログ記事を今更ながらアップします⇩夏休みが終わって、日常が戻ってきました！とか言いながら、新学期始まって早速学校・幼稚園休んで万博に行ってきたのですが弾丸・無計画で行ったので、パビリオンほぼ入れず、何しに行ったの？！状態で終わったほぼ人間ウォッチング…これから万博行かれる方は念入りに計画して行かれることをお勧めします（笑）このフローズンが昔アメリカで飲んでいたやつとおんなじ味で、私的万博のハイライトでした笑さて、夏休みはお盆に遡り、お盆の記録をば。今年のお盆は、後半に夏休みの旅行を予定していたのみで、前半の予定をなーんも立てていなかったところ、まあ暇で暇で。家にいるから食事作りに掃除洗濯は変わらずあるというか、むしろ人数多いから負担が増すというこんなときこそランニングにいってストレス発散したいのに、8月入ってすぐ後脛骨筋機能不全となり、全く走れず、家で家事する以外はじっとする毎日。。せめて気分転換＆家事負担軽減のためにと行った外食で当たってしまい胃腸炎に💧かなり辛かった〜しばらく寝込みました。。そして回復してやっと待ちに待った旅行✨行き先は福島の裏磐梯で、五色沼が目的でした♬五色沼は本当に綺麗で感動しました近くにこれまたキレイでおしゃれな美術館もあって。しかも気候も蒸し暑い東京と違ってだいぶ涼しい。夏はずっとここで過ごしたいなぁと思うくらい素敵な場所でした✨裏磐梯の翌日は会津に移動して、みんなであかべこ作りを楽しみました。意外とみんな真剣になって作ったよ（笑）あと、どうしても旅ランしたかったので、1人早起きして鶴ヶ城の周りをランニングしました。見知らぬ土地をランニングしていろんな景色を楽しんで、その後はホテルの朝風呂でリラックスして、本当に贅沢な時間だった…でもここで調子に乗って走ったのが原因で怪我が長引いた気がします（汗）こんな感じで今年の夏休みプラスアルファ（万博）はおしまい！息子が受験生の割にはなかなか遊びに行けた方かな♬さすがに今年の冬休み以降はもう厳しそうなので、今度は娘と2人でお出かけの予定立てよう

魔裟斗に共感する&暇なお盆休み前半

先月初めて月間走行距離数130キロに到達して喜んでいた矢先、くるぶしを痛めました今の自分にはオーバーワークだったのか、それとも最近シューズを変えたのでそのせいなのか、原因は定かではありませんが、せっかくの走ろうと思っていたお盆休み、ランオフが決定し、暇しております…そして今日はあまりにも暇すぎてとりあえずYouTubeを見てたら、あの魔裟斗の「魔裟斗チャンネル」なるものを発見して、ずっと見てました。笑特別魔裟斗のファンってわけではないけれど、学生時代にちょうど世間が格闘技ブームで、運動とは縁のなかった私でも魔裟斗くらいは知っていたわけです。その魔裟斗が、いまだに現役時代のようなムキムキの身体を維持していることに尊敬自分がアラフォーになって、普通に過ごしているだけなのにどんどん太ってだらしない体になることは実証済みなので、この年齢でムキムキって相当自分を律して鍛えてる証拠だよなぁと✨そして、運動を続ける秘訣を聞かれた魔裟斗の答えが「3ヶ月嫌々でも続けたら少し体が変わってきて続けたくなる、6ヶ月続けたらもう辞めたくなくなる」に首がもげるほど共感！自分がランニングをはじめて8ヶ月目なので、確かにそんな感じなんです。体が少し変わってきたことで、もっとその変化を感じるためにランニングを続けたくなって、半年も経ったらもはやランニングを辞めるって選択肢が自分の中でなくなるというか。1日のトレーニング動画の中で、リカバリータイムとしてサウナいったり、美味しいごはん食べてるの見るのも、「あ〜、分かる、気持ちいいよね、美味しいよね」ってなって。まさか自分が魔裟斗にこんなに共感する日が来るとは思ってもみませんでした。笑魔裟斗のおかげで運動したくなったので、明日は足首にも優しいプールにでも行ってみようと思います早くランニングも再開できるといいな〜

パン活と新しいランシュー

週末はランニングの練習会に行く予定でしたが、前日ランニング頑張りすぎて（もち自分比w）到底走れる気がしなかったのでキャンセル。して、パン活に切り替えしてきました！まずは最近できたイートインのあるトリュフベーカリーへ。コーヒーサーバーがカッコよかった。笑あと、オープン記念で30%オフになってました。ラッキー♪白トリュフの塩パンをリベイクしてもらって。うん、まあまあ。（何様〜w）残念ながら最初に食べた時の感動はなかったです…年々舌が肥えてきてるのかな。笑お次は、ずーーっと行きたかったテコナベーグル。我が家は横浜なので何気に遠いのです。でも新宿まで来たらすぐなのでこの機会に。欲しいのいっぱい買えて大満足！食べるのが楽しみです♪最後は、新しいランシューを買いにスポーツショップへ。前回の記事で欲しいと書いたasicsのゲルカヤノにしました。onとも悩んだけど、onのクラウドモンスター2はソールが固く感じたので…接客してくださった店員さんが海外の方だったので逆営業もできたしいい買い物できた〜。笑

ラン記録

ランニングの記録はXに基本するようにしてるんだけど、今日はつらつら書きたい気分なのでこちらに。先月、初めて月間走行距離100キロを達成しました♪アメブロもXも猛者ばっかりなので大したことないように思えますが、これまで運動経験一切なかった私からすると偉業なのです！笑しかも飽きっぽくて、特に苦手分野の運動は本当に続かなかったのに…半年間継続できていることに自分がびっくり！笑では、ランニングをなぜ継続できてるか考えてみたんだけど、単純に私は「幸せになれるから」だと思う。例えば、普段自分は自己肯定感低めなんですが、ランのあとは達成感や全能感wでいっぱいになって「私凄すぎる！」（客観的に見たら全然そんなことないんだけどw）って自分で自分を自然と褒めてあげられるんです。そうすると心が満たされて幸せを感じます。あと、今の時期はラン後の水シャワーが最高に気持ちいい！一時期サウナにハマってたことがありましたが、それよりも倍気持ちいい。気持ちいい🟰幸せです♪今年はハーフ、来年はフルの大会にも出てみたいな〜。暑いけど、コツコツ距離を積んで、大会に出られるよう頑張るぞ！そしていつかガチランナーさんみたいなカモシカのような脚を手に入れたい…wランニング始めてから人の脚めっちゃ気になるようになった。やっぱ速い人やフォームいい人はもれなく脚がきれーな筋肉がついているのです。は〜かっこいい♪写真は欲しいシューズ。

娘が主役の近場でお泊まり

先日、息子が学校の行事で2日間家を空けていたので、娘とパパと私の3人で近場だけどお泊まりに行きました。マリオット系列で、プールのある近場のホテル…ってことでウェスティン横浜に。新しくて綺麗だった✨チェックイン後、娘が楽しみにしていたプールへ直行。こちらのプールは子どもは18時までの利用なので、早めに入りました。脱衣所にはシャンプーやボディーソープ付きのシャワーはもちろん、サウナや化粧台もあり、化粧水・乳液はPrediaのもの、ドライヤーも完備。さらに、レンタル水着もあってとても助かりました。ただし、浮き輪やビート板などの遊具は備え付けがないので、必要な方は持参がおすすめです。私たちもビート板を先日ダイソーで購入して持ち込みました（笑）。プールの利用は通常は有料ですが、今回はエリート特典で無料に。ウェスティンの子連れプール利用についての情報はネットでもあまり見かけないので、どなたかの参考になれば嬉しいです。さてプールでたっぷり泳いだあとは、コスモワールドへ。大学生の頃、何度か友達と来た思い出の場所で懐かしい…！子供用のコースターに乗ったり、ワニワニパニックやったり。娘が一番乗りたかった大きなジェットコースターは身長120センチ〜だったので、お預け。怖がりの割に、意外と絶叫系には興味津々のようです。笑夜ご飯はちかくのワーポー内のピエトロでパスタ食べて、デザートにレナーズのマラサダ食べて（これ、すっごくおいしかった♡）、最後にちいかわ焼きをゲット〜！パパが購入予約してくれたんですが、予約代表者一名が列に並ぶ方式になっていて、なんか、ひとりちいかわおじさんみたいになってて面白かったです。笑フォトスポットで写真も撮れました。翌朝はラウンジで簡単に朝食を食べて、パパは仕事のために帰宅、私と娘はレイトチェックアウトで14時までお部屋を使うことができたので、ひたすらごろごろ…思う存分ゴロゴロ、体力回復してからおうちに帰りました。普段はいつも息子の用事に娘を付き合わせてばかりなので、今回は娘中心の一泊二日にしてあげられてよかったです。

アメンバー限定記事ちょっと焦りすぎていたかも、と反省

アメンバー限定記事続・バタバタな最近

アメンバー限定記事バタバタな最近

10日ぶりのランとエントリーしたいマラソン大会

3月は月100キロ目標にしていましたが、結局これ2月とほぼ変わらず。旅行先の台湾で走ろうとgoogleマップでコースまでチェックしていたのに、現地は生憎の雨で、さすがに異国の地で雨の中走る勇気もなく、ランオフ帰国後も子供達春休みで落ち着かないからとかなんだとか自分に理由をつけて走らなかった💦さすがに4月に入ったしこれじゃいかんと、今日約10日ぶりのラン全然走れなくなってるかな？と思っていたけれど、息切れもすることなく意外とスムーズに走れた10日走るの休んでも体力や走力がゼロリセットされないことが証明されたので、これからもランオフが続いてしまったとしても、諦めずにちゃんと再開しようで、走った後ってテンション上がるというか、自己肯定感高まるというか、とにかく気分が良くなるな〜と今日改めて実感◎走り出すまでは億劫だけど、走ると「走らなきゃよかった」ってなることはなくて、「走ってよかった〜！」って爽快な気持ちになるそんなハイテンションのせいか湘南国際マラソンフルの部申し込んじゃおうかなぁなんて。まだ10キロが精一杯なのに無謀かな？でも逃げられない（笑）目標があった方が頑張れる気もするエントリーしたらまたブログに書きたいと思います

台湾旅行♡

春休みは三泊四日で台湾に旅行に行ってきました初台湾です！成田空港からエバー航空で行ったんですが、エバー航空の機内食が美味しかったですしっかりパンまで温かかったのが嬉しい♡特に娘のチャイルドミールは娘にドンピシャだったみたいで、あの偏食の娘がほぼ完食機内では映画を見て過ごしました。エリンブロコビッチ久々に見たけど往年の名作はやはり良かった…！エドとエリンの関係が素敵桃園国際空港に着いたら、くじを回したんですが（台湾政府のキャンペーンで個人旅行で台湾に行くと、宿泊代の割引もしくは電子マネーが当たります）、なんと当選5000元がチャージされた台湾の電子マネーである一卡通をいただきました！わーい✨ホテルは立地を重視してシェラトン台北にしました。宿泊代はマリオットのポイントで全て賄ったのでタダですホテルに荷物を預けたらホテルからすぐの忠青商行というお店で夜ご飯。エビ飯と排骨をいただきましたが、めちゃ旨ー他の店でもそうだったのでほぼ確信してるのですが、台湾ってお米硬めじゃないですか？パラパラ食感で個人的にすごく好きでした二日目は小雨の中、台北101へ。89階？まで登ったのですが、視界は真っ白でほぼ何も見えませんでしたまあ承知の上で登ったので仕方ないですが。その後は同じ建物内の鼎泰豊でお昼を食べました。日本同様台湾でも鼎泰豊は大人気らしく、私たちが受付した時も100何十分待ちでしたでも受付してから台北101に登ったので、戻ってきた頃にちょうど順番で呼ばれて効率がよかったです夜は台湾最大の夜市、士林夜市へ！私達が行った時は雨は降っていませんでしたが、士林夜市はアーケードがあるのでお天気がイマイチの時でも楽しめます夜市には食べ物のお店のほか、風船割りや金魚釣りなどのゲームをするお店もたくさん出店していて、息子はお店のお姉さんと一対一で麻雀をしたんですが、勝って（お姉さん手加減してくれたのかな）でっかい麻雀牌のぬいぐるみをゲットしてました娘はエビ釣りと金魚釣りと輪投げを。エビ釣りは全く釣れずテンションだだ下がりでしたが、金魚釣りは日本と違って破れない網だったのでもはや金魚取り放題桶の中にものすごい数の金魚を捕獲してしました…笑子供達すっごく楽しかったらしくずっとニコニコしていて、連れてくることができてよかったなぁとこちらまでとても幸せな気持ちになりました有名な胡椒餅やジーパイ、地球ボールなど食べ歩きも楽しみました〜私はもちもちの地球ボールがお気に入り三日目はkkdayというサイトでパパが予約してくれた九份十份のツアーへ。もう台北にいる時から小雨が降っていたのですが、現地に着いたら本降りになってもう、、、それはそれは大変でした十份でのランタン揚げのときはまだ良かったんですが、九份では結構な大雨で風が強くて寒い！しかも大混雑！大袈裟でなく生命の危機を感じました…とにかくどこか中に入って暖まろうと、ガイドさんがおすすめしてくれた牛肉麺のお店にまず入りましたが、過酷な環境も相まってかすごく美味しく感じました笑その後もまだまだ残念なことに時間がある…ということで次もガイドさんおすすめのタロイモのお店へ。きっとお店の中はあたたかいだろうと思って暖かいのと冷たいのと一つずつオーダーしたらなんと店内ほぼ外みたいに寒かった私と娘は暖かいのを譲ってもらってパパと息子が冷たいのを食べてくれました🙏美味しかったけど、この時にはもう全身ずぶ濡れで本当に死ぬほど寒くて震えながら食べました傘は役立たないので、雨の日に九份や十份に行く場合はレインコートにレインブーツを強くお勧めします！最後に、千と千尋の舞台になったといわれる建物が見渡せる場所に向かったのですが、そこもまた大大大混雑で💦建物を見る前に、それっぽい提灯があるところでとりあえず九份に来たという証拠写真wを撮って引き返しました荒天のせいで景観を楽しむ余裕もなく、本当に過酷なツアーでした…ずっと娘を抱っこしていたパパは本当に大変だっただろうな💦子供達も寒い中頑張ってくれました💦ホテルに帰って入ったお風呂の暖かさと、パパと息子で買いに行ってくれた吉野家のホッとする味に心底癒されたそんな過酷なツアーを乗り切った翌日はついに台湾最終日。最終日は移動のみなので、朝起きたらホテルの朝食を食べてすぐに台北駅へ移動台北駅にはオンラインチェックインできる場所があり、そこでスーツケースを預けることができとても便利でした日本にも取り入れてほしい！現金もいただいた一卡通もほぼ綺麗に使い切って旅行終了です台湾は親切で控えめな方が多く、例えば電車に乗った時の話なんですが、優先席に座っていた娘が私にも隣に座ってほしがった時に「ママは無理だよ」と言ったら、それを見ていた方が「没关系、没关系」（大丈夫、大丈夫）と小さな声で私にも座るように促してくれたのです他にも心が温かくなるような経験をいくつもしましたこれまでいろんな国に行きましたが、人の温かさを感じられた台湾が1番好きになったかも…♡また必ずいつか台湾に行きたいと思います

パパ誕生日/どうしても毎日走れないモヤモヤ

先日パパ38歳の誕生日でした〜特に欲しいものはないし、買ったとしてもどうせ俺のお金で買うんでしょ？と言われたのでプレゼントは用意せずパパは食べることが好きなので、美味しいと評判の焼肉屋さんを予約して、キルフェボンのタルトを買って、お祝いすることにしました！結局焼肉もタルトもパパのクレカ払いだったけど、喜んでくれてよかった〜娘や息子は可愛いお手紙を書いて渡してました🎵今年も元気に楽しく過ごしてほしいですそれからラン話昨日はちょっと用事を済ませにモールまで往復5キロゆる〜く走って、今日はしっかり10キロ走る予定だったんですが、昨日走った後筋肉痛や股関節痛が出てきてしまい今日は走れず走り始めたのは今年の1月からなので、もう3ヶ月は走ってるのですが、いまだに一回走るだけで（しかも昨日は5キロしか走ってないのに）翌日脚が痛くなって走れなくなってしまうのが本当に悔しい。特に今月は月間走行距離100キロを目指していたのに、全然到達できなさそう…走りたい気持ちはあるのに身体がついていっていない状態です私のフォームが悪いせい？それともまだ走り始めて3ヶ月ならこれがふつう？？モヤモヤしてしまいます

60分走の後の疲れがひどい

今日は午前中は娘とお友達でたーっぷり公園遊びしましたおかげで午後は罪悪感なくランニングにでかけられた暑かった〜途中ウィンドブレーカー脱いで半袖で走ったよ。そして走った後は恒例行事のように脚が痛くてへろへろになって昼寝しまうんですよねー。走って疲れて寝て何やってるんだ私…体力つけたくて走ってるのに結局ランで体力奪われて昼寝してしまうなんて情けないそれに60分走すると直後がへろへろなのはもちろん数日間脚が痛いままなんですよねー。なので今の私に60分走はtoo muchなのかな。それとも回数こなしていったら痛みや疲れも出なくなるのかな…？最近食べすぎて体が重いのも足に負担がかかってる原因なのか…？ちょっとダイエットしないとです

春休み/ゆるジョグ/オンラインマラソンエントリー

お兄ちゃんはまだ小学校がありますが、ひと足早く娘は春休みに入りました今日はそんな娘と劇団四季のアナ雪の鑑賞へ…！以前は一階席で役者さんの表情がしっかり見られてよかったですが、今回の二階席は舞台全体が見渡せて良かったです。アナ役の三平さんがキュートでアナそのものって感じでした娘も楽しんでくれてよかったさて、ランニング話です火曜日は月一の体調イマイチの日だったので、ゆーっくりほぼ早歩きくらいのペースで走りました🐢それでも60分走ると8キロは稼げることが分かったので、「体調悪い日＝ランオフ」じゃなくて、「体調悪い日＝ゆーっくりジョグ」という選択肢ができましたそれから、冬にエントリーし損ねた富士山マラソンオンライン、春の部のエントリーが開始されたので早速エントリーしましたまだ走り始めたばかりでリアル大会はちょっと勇気が出ないのですが、オンラインなら気軽に参加できるので嬉しい！！しかもオンラインでもちゃんと完走賞でメダルがいただけるのです可愛い〜✨できれば1日でハーフ達成したいけど、無理だったら10キロ×2日でもいいし…5月に向けて日々のラン、頑張るぞ〜

FMヨコハママラソン（親子3キロ部門）

今日はFMヨコハママラソンの親子3キロの部に参加してきました親子共に初マラソン大会です！朝ごはんがエネルギーになるまでに約3時間かかるのでそれから逆算して9時に朝食を開始。朝食の内容はランナーの方のブログを参考に、おにぎりとカステラにしました。会場はお祭りムードでわくわくとはいかず、親子共々初マラソンということで緊張してずっとソワソワしていました…笑参加賞のチオビタを受け取って、ストレッチ、それから軽く周辺を走りました。12時の号砲と共にスタート息子とは事前に、普段一緒に走っているくらいのペースで走ろうね（つまり7分/kmほど）最後はラストスパートをかけようね、と約束していて、前半1キロは約束通り7分で走ることに成功残りは徐々にペースを上げて最終的に18分16秒でゴール3キロの距離ではありますが、自己ベストのスピードで走り切ることができて感無量息子は他の速い子達を目の当たりにして（たぶん陸上やってるであろうガチ目の子達）刺激されたのか「次はキロ5分台で走れるようになりたい！」と親子共々良い思い出になりました帰りはラーメンを食べて。結構外は寒かったのであったかいラーメンと塩分が沁みた〜ホワイトデースルーしようとしたパパに半ば強引にチョコレートを買ってもらいおしまいあ〜楽しかった！